Rychlé, snadné a jednoduché recepty vegetariánské večeře

Pokud jste vegetariánská kuchyně nová, můžete zkusit některé z těchto oblíbených vegetariánských večeří při hledání rychlých, zdravých a výživných jídel bez jídla pro Vaši rodinu. Ukažte tuto stránku do záložky a nikdy se nedostanete ke zdravým pokrmům bez jídla.

Hledáte pouze veganské recepty ? Najděte zde kompletní seznam snadných veganských nápadů na večeři.

• 01 z 11

  Zeleninové míchání

  Zeleninové míchané toasty nebo tofu se smažte na rýži, nudle nebo celé zrno (mám ráda quinoa ) je rychlá, snadná a zdravá myšlenka na bezmasá jídla. Míchané omáčky jsou vždy vynikající, což je skvělá volba pro jednu z nejlepších idejí vegetariánské večeře. Zkuste přidávat zábavné přísady, jako je ananas, mandarínkové pomeranče nebo kešu, aby byly zajímavé, a nezapomeňte na zdroj bílkovin, jako je tofu, seitan nebo jiná náhražka masa.

  • Vegetariánské zeleninové moučníky zkusit
  • Vegetariánské tofu smažte-smažte recepty
  • Na snímku: B ok choy and mushroom stir-fry

• 02 z 11

  Vegetariánské rizoto

  Rýže je známým jídlem, které vaše rodina pravděpodobně už ráda, tak zkuste vegetariánský risotto na večeři. Pro děti si vyzkoušejte sýrový vegetariánský risotto , nebo pro náročnější chuťové pohárky zkuste krémovité hřibovité rizoto . Pokud se vyvarujete mléčných výrobků, můžete se také podívat na tyto tipy pro výrobu veganského risotto .

  • 12 vegetariánských risotto receptů vyzkoušet
  • Jak udělat dokonalé veganské risotto
  • Na snímku: Rizotto se sušenými rajčaty

• 03 z 11

  Enchiladas a Burritos

  Enchiladas jsou stejně lahodné, když se vyrábějí s fazolemi a zeleninou místo masa. Vyzkoušejte tento recept na vegetariánskou portabelu enchilada nebo, pro jednoduchý a přizpůsobitelný recept na bezmasé večeře, vyzkoušejte vegetariánské burritos. Sautee o vegetariáni přidat do fazolí a sýra burrito , nebo uvařit vegetariánské náhrada masa a nechat vaše rodina přidávat své vlastní BURRITO zálivky do vyhřáté tortilla: drcené hlávkový salát, zakysaná smetana, kostičky rajčat a domácí guacamole .
  Na snímku: deset minut Tofu Enchiladas

• 04 z 11

  Vegetariánské indické večeře

  Domácí vařené vegetariánské indické jídlo večeře na rušné weeknight může být stejně jednoduché jako zeleninová mísa spárované s dušenou rýží, nebo třeba pikantní kari spárované s celou pilaf zrna . Pokud máte více času, přidejte stranu domácí čokolády nebo vegetariánské samosas . Vyzdobte si koření a přidávejte je velkoryse pro nezapomenutelnou bezmasou vegetariánskou večeři.

  • Jednoduché vegetariánské indické pokrmy, které se dávají doma
  • Vegetariánské curry z celého světa
  • Na snímku: Vegetariánský paneer s rýží

• 05 z 11

  Vegetariánské těstoviny

  Pokud jde o těstoviny, vegetariánské možnosti jsou nekonečné a téměř každý těší těstoviny. Pro bezstarostné těstovinové večeře jsou oblíbené oblíbené zeleninové marinary, špagety s veganskými masovými kuličkami, makarony a sýry a těstoviny z pesto. Vložte vegetariáni nebo použijte celozrnné nudle, abyste získali co nejvíce výživy z těstoviny pro vegetariánskou večeři. Zde jsou některé z nejlepších vegetariánských těstovinových večeří, které můžete vyzkoušet .
  Na snímku: svěží citron a borovice ořech vegetariánské těstoviny

• 06 z 11

  Vegetariánské pečivo

  Jednou z nejlepších vegetariánských večerů na rušnou noc je zdravá jednorázová vegetariánská kastrolka. Jednoduše vynechte maso a přidejte tofu nebo jinou vegetariánskou náhražku masa do vaší oblíbené rodinné kastrolky nebo si projděte tuto sbírku populárních vegetariánských kastroel . Vyzkoušejte pikantní mexickou kávu enchilada nebo vegetariánský pastelový koláč se zdravou srdečnou čočkou namísto ucpaného masa.
  Na snímku: C živé vegetariánský pastýř s houbami

• 07 z 11

  Pizza na večeři!

  Kdo nemá rád pizzu? Vegetariánská pizza nemusí být jednou za čas léčena, pokud je domácí a zdravá. Recepty na zdravou vegetariánskou pizzu jsou méně sýrů a více vegetariánů. Vezměte kůru zakoupenou v obchodě za rušných víkendů, nebo udělejte svou vlastní domácí pizzovou kůru od začátku, když máte více času. Přidejte své oblíbené polévky, nebo postupujte podle jednoho z těchto vegetariánských receptů na pizzu pro gurmánskou večeři na pizzu.
  Na snímku: Vegetariánská pesto Pizza s feta sýrem

• 08 z 11

  Vegetariánská lasagna

  Jednou z nejlepších vegetariánských večeří sloužících vaší rodině nebo hostům je vegetariánská lasagna: je to uklidňující, zběhlý a plnící a téměř každý má rád lasagnu. Můžete použít svůj obvyklý recept lasagny tím, že vynecháte maso a naložíte nějaké další vegetariáni. Zmrazený špenát nebo drcené cukety fungují dobře v lasagne. Nebo vyzkoušejte jednu z těchto oblíbených vegetariánských lasagne receptů .
  Na snímku: Tofu a Špenát Vegetariánská lasagne

• 09 z 11

  Domácí chléb bez masa

  Téměř všichni milují chili, takže domácí maso chleba je bezpečné jídlo, které si každý bude milovat. Buďte kreativní s chilli tím, že přidáte své oblíbené vegetariány, možná některé sladké brambory nebo nějaké náhražky masa. Přidejte koření, které obvykle používáte v chilli, a vychutnáte si bezmasé vegetariánské chili stejně jako ostatní.
  Na snímku: Vegetariánský Chili s Tofu

• 10 z 11

  Veggie Burgers

  Vezměte si některé zmrzlé vegetariánské hamburgery a přidejte vedlejší salát a zeleninu nebo pečené francouzské hranolky na pečení pro jednoduchou a rychlou vegetariánskou večeři. Všichni milují vegetariánské hamburgery, že? Pokud dáváte přednost domácké vegetariánské večeři, vyzkoušejte jeden z těchto domácích veggie burger receptů .
  Na snímku: Portabella Mushroom Veggie Burger

• 11 z 11

  Více vegetariánských receptů vyzkoušet

  Milujete zdravou vaření nebo poznáte další vegetariánské jídlo? Mohli byste milovat některé z těchto dalších vegetariánských receptů . Prohlédněte si tuto obrovskou kolekci zdravých vegetariánských receptů, nové vegetariánské recepty , bezlepkové veganské večeře , vegetariánské recepty, veganské nápady na večeři a další.
  Na snímku: pečená těstovina s špenátem