Easy Quinoa recepty: vegetariánské, veganské a bezlepkové

Hledáte zdravý recept na quinoa nebo přemýšlel, co je nejlepší způsob, jak vařit quinoa? Už nehledejte! Zde jsou některé oblíbené báječně jednoduché a zdravé vegetariánské a veganské celozrnné recepty quinoa .

Nezapomeňte, že zde můžete vždy procházet všechny vegetariánské recepty nebo všechny veganské recepty .

• 01 z 13

  7 salátů Quinoa, které chcete vyzkoušet

  Většina lidí je pravděpodobně představena na quinoa prostým quinoa salátem zeleniny a dresinkem, podobně jako salát z těstovin . Šaláty Quinoa však nemusí být základní, a můžete přidat vše od borůvek do čerstvé máty, aby si to uklidily. Nebo to jednoduše a zkuste tento rychlý a jednoduchý veganský quinoa salát . Zde je sedm bezmasých quinoa salátů, které můžete vyzkoušet.
  Na snímku: salát Quinoa tabbouleh

• 02 z 13

  7 způsobů, jak mít Quinoa na snídani

  Už jste někdy vyzkoušeli snídaně cookies z quinoa? Quinoa a špenátové vdolky nebo quinoa s čokoládou a arašídovým máslem ? Pokud ne, přejděte na tuto stránku stat! Najdete několik zajímavých způsobů, jak začlenit quinoa do zdravé, vegetariánské a často veganské a bezlepkové snídaně, včetně, samozřejmě, Marty Stewartovy ranní quinoa receptury.

• 03 ze dne 13

  Máte zbytek Quinoa?

  Máte zbývající quinoa a nejste si jisti, co s tím dělat? Nikdy jsem neměla zbytek quinoa, protože jsem vždy plánoval vaření navíc, abych měl po ruce - mám "plánované overs"! Zde je několik nápadů, jak využít vaše extra quinoa , ať už je to zbylé nebo plánované.

• 04 z 13

  Quinoa plněné squash

  Pečená žaludová squash je naplněna lehkým, ale zároveň vynikajícím balsamickým a rozinkovým quinoa pilafem pro krásný vegetariánský recept hlavního jídla. Tento quinoa recept použijte pro zdravou vegetariánskou dík díkůvzdání nebo jí podávejte na další speciální večeři. Nenechte se zmást krásným obrázkem - pokud můžete vařit vodu a nakrájet squash na polovinu, pak můžete udělat tento jednoduchý vegetariánský a veganský quinoa recept.

• 05 z 13

  Jednoduchá Quinoa s Pesto, Špenátem a Parmezánem

  Malé srdce na talíři dokonale zachycují, jak se cítím v tomto super jednoduchém receptu quinoa a pesto . Jistě, pesto dělá vše, co je lepší, a tak tento recept, s použitím pesto, který byl koupen v obchodě, se téměř zdál být příliš snadný. Téměř. Mám rád špenát, který se vkládá do misky, a textury pesto byly pro quinoa perfektní. Pokud chcete, aby to bylo trochu víc plného jídla, než boční salát, mělo by to udělat několik rajčat nebo cizrny.

• 06 z 13

  Řecký salát Quinoa s artičoky a feta

  Tento recept z quinoa inspirovaný salátem je jedním z mých nejlépe hodnocených vegetariánských receptů . Všichni prostě milují toto jídlo! Je vyroben z jednoduché citronové vinaigretty, čerstvých bylin, kalamátových oliv, artyčoků a rajčat pro recept na quinoa, který může být hlavním místem. Absolutně vynikající.

• 07 z 13

  Černý fazole a kukuřičný salát Quinoa

  Všestranný salátový recept na quinoa, tento quinoa a černý fazolový salát je vyroben s tex-Mexem a jihozápadními vlivy: má černé fazole, kukuřičná zrna a čerstvé koriandro v koktejl s limetkovým džusem. Je to dost jednoduché, aby se rychle shromáždila a s černou fazolemi má extra zdravé vegetariánské bílkoviny . Perfektní pro vegetariány a vegany, a tento recept na quinoa salát je také bezlepkový.

• 08 z 13

  Easy Curried Quinoa Pilaf

  S přísadami podobnými indiánem inspirovanému rýžovému pilafu, tento jednoduchý celozrnný pečený recept na quinoa zajistí známou přílohu, pokud máte rádi indické příchutě. Přidejte několik jednoduchých vařených zelenin, abyste z něj měli plnohodnotné jídlo. Pokud máte rádi indické jídlo, bude se vám líbit tato jednoduchá vegetariánská a veganská domácí quinoa mísa.

• 09 z 13

  Vegan pečené Quinoa Casserole

  Vyplněný quinoa a špenátem, tento vegetariánský quinoa kastrolový recept je zdravým kroucením na tradičním komfortním jídle a pečenými makarony v jižním stylu a sýrem. Pokud potřebujete tento recept bez lepek, používejte kukuřičný škrob nebo bezlepkovou mouku místo běžných mouky, protože všechny ostatní složky jsou bez pšeničné a bezlepkové.

• 10 z 13

  Quinoa plnka recept

  To má všechny stejné chuti a přísady jako tradiční nádivka a bude ještě zaplnit vaši kuchyň s tímto krásným zápachem vděčnosti, ale tento nádivkový recept je vyroben s quinoa a jen pár kusů chleba pro zdravější, high-protein bezmasé plnění .

• 11 z 13

  Česnekem a parmazánem Quinoa

  Pokud hledáte jednoduchý, rychlý a snadný recept na chuťové pokrmy z quinoa , tato quinoa s česnekem a parmezánem je dobrá, abyste se pokoušeli, protože je to naprosto jednoduché, přesto jsou všechny příchutě známé. Vařené s množstvím česneku a sýra, tento recept je trochu jako makarony a sýry. Chcete-li, aby byl vegan, prostě nahradit výživné droždí pro parmezán.

• 12 z 13

  ... a ještě více receptů na quinoa

  Nemůžete dostat dost domácích jídel quinoa? Znám ten pocit! Zde je několik dalších zdravých jídel bez quinoa bez masa, které se hromadí na příchuti, včetně mnoha čerstvých bylin, nízkotučných receptů, receptů na snídani quinoa a dalších. Užívat si!

  • Vegan quinoa tabbouleh salát recept
  • Sweet Quinoa snídaně pudink
  • Jednoduchý quinoa parmazán s omáčkou z marinary
  • Herbed quinoa a pekanový pilaf s čerstvou mátou (na snímku)
  • Pikantní sladké brambory a mísa Quinoa
  • Sladké brambory a Quinoa veggie

• 13 z 13

  ... a ještě více vegetariánských receptů!

  Nezáleží na tom, jaký druh jídla hledáte, najdete jej v tomto kompletním seznamu vegetariánských receptů , včetně dalších celozrnných receptů, vegetariánských sendviček , vegetariánských pizz , dezertů a dalších!
  Na snímku: Vegetariánský Pesto Lasagna Rolls