Zbytky Quinoa Myšlenky: Co dělat s Quinoa zbytky

Máte zbývající quinoa a nudíte se z obvyklých salátů a pilafů? Zde je několik nápadů, co dělat s restover quinoa, s důrazem na zdravé, vegetariánské a veganské zbytky quinoa recepty. Každá z těchto nápadů receptů vyžaduje předvařenou quinoa, takže pokud máte nějaké zbytky, přečtěte si o lahodných způsobech, jak je využít.

• 01 z 08

  Vezměte to do rajče nebo papriky

  Máte zbývající quinoa? Jednoduché jídlo pro jednu nebo dvě, vše, co zbývá z quinoa, které jste dostali do papriky nebo rajčat, přidejte třepot česnekové soli nebo cokoli, co se vám líbí, možná nějaké strouhanky nebo sýr, pokud nejste jíst veganské nebo bez lepku a vyklopte jej do trouby při 350 stupních po dobu asi 20 minut. Rychle! Máte úplně nové jídlo. Stejně jako dělat plněné rajčata nebo papriky? Zde je 8 způsobů, jak vyrobit plněná rajčata .

• 02 z 08

  Vytvořte muffiny!

  Pikantní nebo sladké, muffiny jsou skvělý způsob, jak využít zbývající quinoa. Zde je návod:

  • Pikantní quinoa, špenát a sýrové muffiny (na snímku)
  • Marianova kaviárová kukuřice

• 03 ze dne 08

  Quinoa smažená rýže

  Stejně jako pravidelná smažená rýže, smažená rýže z quinoa funguje nejlépe se suchou quinoou, která je nejen předvařená, ale zcela suchá, protože zůstává, takže absorbuje všechny koření lépe. Uzavřete vaši quinoa vypráženou rýži, aby se do plného jídla přidáním nějaké smažené tofu nebo pár míchaných vajec, pokud nejste vegan. Zde je několik způsobů, jak vyrobit zeleninovou quinoa smaženou rýži se zbytkem quinoa:

  • Jednoduchá veganská quinoa smažená rýže recept
  • Vegetariánská quinoa smažená rýže s bok choy a houbami (na snímku)

• 04 ze dne 08

  Vytvořte cookies quinoa!

  Nebudu lhát: Vytvoření quinoa cookies je můj nejoblíbenější způsob, jak využít zbývající quinoa a upřímně řečeno, v mém domě, někdy je to jediný způsob, jak jsem zbyl zbytky quinoa! Mám rád zdravé občerstvení a cookies quinoa jsou perfektní výživné chutě, které se chystáte uchopit a jít, ať už na snídani nebo kdykoliv. Zde je několik zdravých receptů cookie, které vyžadují předvařené nebo zbylé quinoa:

  • Čokoláda čokoláda quinoa snídaně cookies (na snímku)
  • Laura je banánový mandlový kokosový quinoa cookies

• 05 z 08

  Quinoa patties nebo vegetariánské hamburgery

  Znuděno z quinoa salátů? Použijte zbývající quinoa, abyste vytvořili vegetariánské hamburgery! Nebudeš ani vědět, že tam je quinoa.

  • Bramborové sladké bramborové brambory s vařenými quinoa (na snímku)
  • Černé fazole a quinoa hamburgery
  • Quinoa šlehačky se sýrem
  • Pečené zeleninové a quinoa patty vegetariánské hamburgery

• 06 z 08

  Quinoa výplň

  Ok, takže tento recept nezakrývá quinoa přesně, takže pokud se nudíte z quinoa, nebude to tak, ale je to tak kreativní a neobvyklý způsob, jak využít quinoa, že jsem ji musel zahrnout. Pikantní vycpávací příchutě jsou velmi odlišné od obvyklých salátů z quinoa, a pokud je vše nahoře zakončené omáčkou a přidáte pár brambor, máte téměř plné jídlo.

  • Pikantní quinoa nádivka recept

• 07 z 08

  Uložte jej na snídani

  Pokud jste již někdo, kdo má rád quinoa na snídani, pak jste už o tom přemýšleli, ale jen v případě, že jste to ještě nezkusili, quinoa skutečně dělá vynikající teplé snídaňové cereálie a vaše zbytky udělají jen v pořádku. Zde je několik způsobů, jak připravit misku na snídaně quinoa, abyste využili to, co máte k dispozici:

  • Snídaňová mísa Quinoa s hnědým cukrem a jahodami
  • Jablečné a skořicové kukařské snídaně
  • Čokoládová banánová snídaně quinoa (na snímku)
  • Čokoládové arašídové máslo snídaně quinoa

• 08 z 08

  Zabalit

  Uchovávejte nějakou tortillu nebo zábaly na ruce (dobře zmrznou a nezabírají příliš mnoho místa, protože jsou ploché) a hromadí se na jakémkoli druhu zbylé quinoy, kterou máte s několika zeleninami a trochou šalátového dresingu , majonézy nebo jiných sendvičových uchycení pro vynikající zábal! Použijte zbylé quinoa s fazolemi pro vysoký protein burrito, přidejte míchaná vejce nebo míchaná tofu na snídani burrito.