Nejlepší domácí veganské tofu skokové recepty

Tofu je populární rychlá a snadná náhražka vejce nahrazovaná vegetariány a vegany . Většina vegetariánských restaurací servíruje nějakou verzi tohoto jídla na snídani nebo brunch, ale je to jednoduché a snadné, aby se doma s trochou tofu, několika vegetariáni a několika kořením.

Zde jsou některé z nejlepších receptů, které můžete začít s tím, že brzy zjistíte, že jakmile se dostanete na věc, nepotřebujete recept vůbec. Pokud jste na vaření s tofu novým, můžete také zkontrolovat, jak nejprve stisknout tofu a také procházet některé neuvěřitelné věci, které můžete udělat s tofu .

• 01 z 07

  Rychle tofu vyškubněte se salsou

  Pokud máte chuť na čas, ale chcete mít teplou snídani, tofu je vždycky rychlejší než palačinky nebo dokonce francouzský toast , ale tento tofu se salsou recept je dokonce rychlejší než většina. Namísto sekání česneku a rajčat, které se přidávají do výletů, tento recept používá jenom připravenou salsu zakoupenou v obchodě. Proč ne? Zalomte ho do moučné tortilly a máte míchanou tofu, kterou můžete jíst na útěku.

• 02 z 07

  Houbový tofu s kajenem, chilli a horkou omáčkou

  Potřebujete brzy ráno oční opener? Tento vegetariánský a veganský recept na pikantní houbový tofu s kajenským pepřem by měl dělat tento trik. Smažte nějaké čerstvé jalapeno papriky, které chcete přidat do směsi, pokud to nestačí, nebo přidat několik konzerv přímo na palubě. Vynechejte sójovou omáčku, pokud potřebujete, aby byla bezlepková, nebo použijte místo toho tamari .

• 03 ze dne 07

  "Bacon a vejce" recept na tofu

  Vyzkoušejte tento zkrácený tofu recept vyrobený z vegetariánské náhražky slaniny a tofu zbarveného žlutého s výživnými kvasinkami pro všední americkou snídani ve večeři. Tofu slanina a vejce!

• 04 z 07

  Tofu a zeleninový špekulát se špenátem

  Tento recept na tofu má spoustu zeleniny - houby, rajčata a špenát. Jeden recenzent navrhl přidání trochu sójové omáčky do mixu, aby byl trochu slanější, ale posypeme sůl a pepř těsně před jídlem by také vylepšil chutě pěkně.

• 05 z 07

  Míchaný tofu se sýrem

  Pokud ještě nejezdíte úplně veganský , přidání trochu rozemletého sýra do vašeho tofu můžete pomoci při přechodu od mléčných chutí a směrem k zdravější celé vegánské stravě. Nebo pokud jedete vegan , zkuste tento základní zkrácený recept tofu s veganským sýrem . Je vyroben ze zelených mušlí a rajčat a ochucený cibulí a česnekem.

• 06 z 07

  Smažená kukuřice tofu

  Curry prášek, kurkuma a trochu kmínového prášku oživují tuto zeleninu a tofu a to je jedna z nejoblíbenějších receptů na smrk! Několik lidí mu dalo pětihvězdičkovou recenzi, takže pokud jste trochu váhaví, zkuste zkusit nový kódovaný tofu, je to ten, který se všem líbí.

• 07 z 07

  Základní Tofu Scramble

  To je dobrý začátek pro základní recept na domácí tofu . Je zřejmé, že si ji můžete přizpůsobit jakýmkoli způsobem, jaký si vyberete, s extra zeleninou, extra kořením, špetkou horké omáčky nebo zabalením do tortilly na snídani burrito. Je vyrobena ze zelených papriků a ochucena sójovou omáčkou a krásná žlutá barva pochází z trochu výživných kvasnic a kurkuma. Trochu bílého pepře a některých hnědých hub se vždycky hodí k tofu, pokud se chcete trochu lišit.