5 vegetariánských plněné rajčatové recepty

Nikdy se nepokusil vytušit rajče? Vyzkoušejte některé z těchto zdravých a nízkotučných receptů na vegetariánské plněné rajčata (mnohé - i když ne všechny - z těchto receptur jsou bez mléka a také vegan ). Můžete také zkusit pomocí těchto receptů, aby se zapečené papriky namísto rajčat, ačkoli budete muset zvýšit množství plnění, aby se plněné papriky.

Další rychlý tip: pokud nemůžete dostat vaše plněná rajčata, aby se postavili do pekáče, zkuste je umístit do lehce namazaného muffinového plechu, pokud jsou dostatečně malé. Dokonce se postaví a nebudou se zhroutit - opravdu funguje!

Když vyrábíme plněné rajčata, kolik je na to, co je opravdu osobní preference, a může záviset na tom, jak šťavnatá jsou vaše rajčata. Čerstvé a poněkud pevné biftekové rajčata jsou nejlepší pro vycpávky, ale skutečně téměř vše udělá.

Nechcete sledovat recept? Zkuste použít téměř jakýkoliv salát z quinoa , rýži, risotto nebo dokonce zbylou paelu, aby se vegetariánské plněné rajčata strávily na vstupu, boku nebo předkrm.

Zde je několik způsobů, jak vyrobit vegetariánskou nebo veganskou výzdobu z plněných rajčat.

• 01 z 05

  Klasické parmezánové a bramborové plněné rajčata

  Použijte panko nebo běžnou strouhanku, čerstvý strouhaný parmezánový (nebo Romano) sýr, promíchejte to spolu s některými italskými kořením a dejte ho na rajčata. Vidíte, říkal jsem vám, že není těžké dělat plněné rajčata! Chcete-li trochu více hloubky, přidejte nějaký zmrazený zelený hrášek nebo možná nějakou lehce hnědou vegetariánskou náhražku masa, ale tato strouhanka a parmezánové vegetariánské plněné rajčata jsou také lahodné stejně jako oni.

• 02 z 05

  Vegan plněné rajčata se zeleným hráškem a rýží

  Můžete skutečně udělat veganské plněné rajčata s veganským sýrem. Tento veganský plněný rajčatový recept je vyroben z jednoduchých ingrediencí: zbylé rýže, nakrájené cibule a papriky a ochucené malým práškem z česneku. Je to další, který nebude vyhrávat žádné ocenění gurmánských potravin, ale na stole bude mít jednoduchou, zdravou a uspokojující večeři.

• 03 ze dne 05

  Pesto a pečené rajčata

  Jednou z věcí, které nejvíc miluji při tom, že se dělá plněné rajčata, je, že je můžete doslova plnit něčím, včetně zbylé quinoy , zbývající rýže, zbytky smažené rýže nebo dokonce zapečené fazole. V této super jednoduché plněné rajčata recept, vše, co potřebujete, je peso a strouhanka. Výložník. Hotovo. Tento plněný rajčatový recept pochází od Bena, který je připravuje na večeři a nazývá je "cupcakes", protože se jim líbí "namrznout", než aby je naplnil.

• 04 z 05

  Italské plněné rajčata s fazolemi

  To je další příklad toho, jak snadné je to, aby se upečené rajčata. Tento vegetariánský plněný rajčatový recept vyžaduje konzervované pečené fazole, které se přinesou do života s čerstvými bylinkami a sušenými rajčaty pro konečný výsledek, který nemá pocit, že používá nějaké konzervované ingredience vůbec, ale trvá jen pár minut, než se dostanete trouba.

• 05 z 05

  Jednoduché plněné rajčata s rýží

  Máte zbytek nebo předvařenou rýži? Smrkněte ho trochou nakrájené cibule a čerstvého koření a máte veganskou plněnou rajčatovou večeři, která se nepomůže. To nemusí být nejvíce vzrušující plněný rajčatový recept na seznamu, ale neobvyklé koření z něj dělají příjemnou variaci a je skvělé, pokud nemáte mnoho jiní než nějakou rýži a rajčata na ruce a potřebujete veganskou myšlenku na večeři.