Rychlé a snadné vegetariánské plněné rajčata. Co dělá tyto plněná rajčata tak rychlá a snadná na přípravu? Tajemství je, že nejsou skutečně plněné! Tyto rajčata mají náplň nahromaděnou nahoře, nikoli nacpanou uvnitř, což je nejrychlejší a nejjednodušší plněný rajčatový recept, který kdy najdete. Ideální pro večeři, jako vegetariánská příloha nebo jednoduchý vegetariánský předkrm.
Pokud se vám líbí tyto super snadné vegetariánské plněné rajčata, můžete také chtít vyzkoušet tyto stejně snadné pesto a strouhanka plněné rajčaty .
Viz též:
- Více vegetariánských plněné rajčatové recepty
- Více vegetariánských receptů
Co budete potřebovat
- 4 středně velké rajčata
- Sůl a pepř
- 2 polévková lžíce. margarín nebo máslo
- 3/4 šálku chleba, pravidelné nebo
- panko
- 1/4 šálku čerstvě strouhaného parmezánu
- 1/2 lžičky cibulový prášek (volitelné)
Jak to udělat
- Předehřejte troubu na 350 stupňů.
- Smažte rajčata na polovinu a položte na stranu na lehce naolejovanou plechovou nebo plechovou misku. Smažte sůl a pepř.
- Ve střední misce kombinujte roztavený margarín, chlebové drobky, parmezán a bazalku nebo italské koření. Položte velkou lžičku směsi na pečivo na rajčata.
- Pečte rajčata po dobu 15-20 minut, nebo dokud nejsou chlebové drobky nahoře lehce zlatavě hnědé. Užívat si!
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 167 |
| Celkový tuk | 6 g |
| Nasycený tuk | 2 g |
| Nenasycený tuk | 2 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 301 mg |
| Sacharidy | 22 g |
| Vláknina | 3 g |
| Protein | 6 g |