Sladké a kyselé chutě se tak krásně párují s jemným kuřecím masem. Tato jednoduchá tříletá přísada Crockpot Sweet and Sour Chicken je plná chuti a výživy. A je to tak snadné!
K tomuto účelu můžete použít vykostěné kuřecí prsíčky bez kůže, pokud chcete. V takovém případě by doba vaření kratší, přibližně 5 až 6 hodin. Ujistěte se, že vždy vaříte kuře na teplotu 165 ° F, měřeno teploměrem z masa z důvodu bezpečnosti potravin. A ujistěte se, že jste ochutnali sladkou a kyselou omáčku před tím, než ji použijete.
Podávejte tento recept na teplé vařené rýži nebo polentu. Přidejte zelený salát házený okurkami a hroznovými rajčaty a nasypte krémovou vinaigretou. Pro dezert, vše, co potřebujete, je nějaká zmrzlina podávaná s horkou omáčkou, nebo některé domácí sušenky.
Co budete potřebovat
- 2 libry vykostěné, bezkaté kuřecí stehna
- 1 (18 unce) láhev sladké a kyselé omáčky
- 1/3 šálku kuřecí vývar
- 1 (16 oz) balení zmrazené brokolice a mrkev, rozmrazené a vyčerpaný
- 1 lžička sušených tymiových listů
- 1/8 čajové lžičky pepře
Jak to udělat
Nakrájejte kuřecí stehna do 1-1 / 2 "kusů. Směs kuřátka se sladkou a kyselou omáčkou promíchejte v 1 3-1 / 2 až 4 litrech.
Krycí nádobu zakryjte a vařte na nízké nastavení po dobu 6 až 8 hodin nebo dokud nebude kuřata jemná a již růžová a vařená na teplotu 165 ° F měřená teploměrem na maso.
Dvacet minut před podáním zamíchat zeleninu, tymián a pepř. Zakryjte pomalý sporák, zvyšte teplotu na vysokou teplotu a vařte po dobu 20 až 30 minut nebo dokud nebude zelenina ostrá.
Podávejte na horké vařené rýži, bramborovou kaši nebo polentu.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 526 |
| Celkový tuk | 21 g |
| Nasycený tuk | 6 g |
| Nenasycený tuk | 8 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodík | 1,060 mg |
| Sacharidy | 40 g |
| Vláknina | 3 g |
| Protein | 43 g |