Tento super jednoduchý recept na kuřecí hlavní jídlo pro sýrový kuřecí krokodýl je chutný s teplou vařenou rýží nebo kuskusem. Můžete si tento recept připravit s kuřecími stehnami - použijte pouze 12 vykostěných kuřecích stehen bez kůže, ozdobených jakýmkoliv viditelným tukem.
Dva druhy krému z jakékoliv polévky činí omáčku tak bohatou a chutnou. Pokud budete chtít, použijte nižší sodíkové složky těchto složek. Můžete také nahradit nádobu Alfredo omáčku a nějaký stríhaný sýr pro konzervované polévky, pokud budete chtít.
A můžete přidat zeleninu do tohoto jednoduchého receptu, aby se jednalo o jedlý pokrm. Přidala bych si mrkev, nasekaná cibule, nakrájený česnek a možná nějaké zelené fazole. Malý červený brambor by byl další dobrý přírůstek.
Podávejte tento jednoduchý pokrm se zeleným salátem hodeným plátky hřibů a hroznových rajčat a zapečené jednoduchým domácím olivovým olejem a citronovou šťávou vinaigrette. Některé tyčinky nebo opečený česnekový chléb by byly dobrým doplňkem tohoto domácího jídla. A pro dezert, připravte si nějaké pečivo nebo podávejte nějaké domácí koláčky na čokoládové čipy.
Co budete potřebovat
- 6 vykostěných kuřecích prsou bez kůže
- 1 (10-unce) může kondenzovaný krém z kuřecí polévky
- 1 (10-unce) může kondenzovaná sýrová polévka Fiesta
- 1/8 čajové lžičky pepře
- 2 čajové lžičky chili prášku
Jak to udělat
- Nastříkejte 3-1 / 2 až 4-litrový pomalý sporák s nástřikem na vaření.
- Kuřecí prsíčky umístěte do připravené nádoby. Nalijte neředěné polévky na kuře, přidejte pepř a prášek chilli a promícháme.
- Pokrývajte crokovpot a vařte na nízké po dobu 6 až 8 hodin, dokud je kuře neškodné a důkladně vařeno na 165 F. Serve kuře a omáčku na horké vařené rýži nebo nudle.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 1334 |
| Celkový tuk | 72 g |
| Nasycený tuk | 21 g |
| Nenasycený tuk | 29 g |
| Cholesterol | 423 mg |
| Sodík | 444 mg |
| Sacharidy | 26 g |
| Vláknina | 2 g |
| Protein | 135 g |