Nejlepší snadné surové veganské recepty s obrázky

Chtěli byste vyzkoušet několik surových veganských receptů, ale nevíte, kde začít? Vyzkoušejte některé z těchto jednoduchých a hloupých receptů surových potravin! Surové potraviny jsou čerstvé, chutné a zdravé, a to jsou některé surové recepty, které budete používat znovu a znovu.

• 01 z 12

  Jednoduché surové Vegan Pad Thai Salad

  Tento surový vegan podložka-thajský inspirovaný salát je jedním z těch syrových veganských receptů, kde je celá větší než součet jednotlivých částí. Jen mi věřte a vyzkoušejte tento jednoduchý thajský salát. Jedna osoba, která se pokusila tento recept hlásit: "Našel jsem tento recept a byl jsem trochu skeptický. Snažil jsem se to a musím říct, že je tak chutný." Jednoduchý a snadný, ale uspokojující surový veganský recept ideální pro surové potraviny.

• 02 z 12

  Kompletní sbírka syrových veganských receptů

  Tato sbírka surovinových receptů veganských potravin zahrnuje jednoduché a snadné surové pokrmy, které denně můžete jíst, včetně mnoha surových veganských polévek , syrových salátů a surových veganských dezertů . Není nic divného, ​​nic děsivého, nic slizkého a purpurového. Jste-li novým surovinou veganu, podívejte se na tuto jednoduchou, základní (a bezplatnou!) Sbírku receptů. Také, pokud nejste 100% surový, jen chcete jíst mnohem více surových potravin ve vaší stravě, můžete se také podívat na nějakou sbírku "téměř surových" receptů, které jsou skvělé pro přechodné období.

• 03 z 12

  Salát z čerstvého kuřecího zelí

  Zelí se mísí s kari a dalšími kořeními pro chutný a lehký syrový vegánový salát inspirovaný tradičními koňaky . Chcete-li plnit jídlo, můžete hodit v některých kešu ořechy namísto sezamových semen.

• 04 z 12

  Surový "Alfredo Sauce" recept

  Bohatý, krémový recept na omáčky alfredo, který je zcela syrový vegan, a je vhodný pro každého, kdo má syrovou stravu . Nebudete věřit, jak vynikající a zdravá je tato surová alfredo omáčka. Využijte to na své oblíbené surového salátu nebo syrové jídlo jídlo, nebo, mandolína některé vegetariáni pro "nudle" a vychutnat si surový fettuccine alfredo!

• 05 z 12

  Zelené Smoothies

  Zelené smoothies si zaslouží své místo v historii zdravých potravin jako chutný způsob, jak jíst hodně a spoustu živin-husté listové zelené zeleniny. Ať už jíte syrovou zeleninu nebo ne, zkusíte zelené hladké mléko několik dní v týdnu na snídani nebo na odpolední pick-me-up bude dělat zázraky pro vaši energii. Vyzkoušejte tento recept na banánové bonbony , nebo se dozvíte více o zelených smoothies a procházejte několika zelenými receptami .

• 06 z 12

  Pikantní mango, zázvor a chilli polévka

  Pikantní chilličky spárují dobře čerstvé mango a s trochou zázvoru pro extra kop, je to studený polévka recept, aby se udržel! Je to neobvyklá chuťová kombinace, takže pokud se nudíte se svými pravidelnými surovinovými receptami, vyzkoušejte tento pikantní recept na surovou mangovou polévku.

• 07 z 12

  Surový veganský peso

  Pesto je snadné přizpůsobit se surovinové stravě! Používejte čerstvou bazalku, studený lisovaný olej (mám rád panenský kokosový olej a studený lisovaný olej) a výživné droždí namísto sýra. Můžete přidat další olej nebo trochu vody pro tenčí omáčku, nebo více matic pro hustší pesto. Ačkoli krekry na obrázku nejsou surové, přejděte dolů pro surový recept líska semínko cracker ponořit do vašeho pesto, nebo použít jako veggie dip. Toto lehké surové jídlo a veganské pesto důsledně přijímá nadšené recenze od těch, kteří to vyzkouší!

• 08 z 12

  Surové potraviny "Burrito" salátové zábaly

  Tyto salátové zábaly mají pro ně znamení mexické kořenitosti, a proto se jedná o "burrito" podobu. Budete chtít udělat spousty zábalů, protože ve skutečnosti nezůstávají příliš dlouho - jsou to dobří! Místo šalátu můžete také zkusit obalit tyto surové potraviny "burritos" do mořských řas nebo kapusty.

• 09 z 12

  Surové crackery z vlašských semen

  Surové lněné semínko krekry jsou populární snack pro ty na syrové potravy stravy. Dokonce i když se snažíte zahrnout více lněného semínka do vaší stravy nebo více syrových potravin, vyzkoušejte lněná krekry jsou skvělé pro uspokojivou krizi. Další podobná možnost? Vyzkoušejte tyto surové kukuřičné lupínky z lněného semene za zcela jinou chuť. Lněné semínko je skvělé se surovou salsou , surovým guacamolem nebo surovým humusem . Na fotografii mám tyto surové veganské krekery spárované se surovým humusovým receptorem z cukiny . Mňam!

• 10 z 12

  Surové veganské karbanátky

  Nebudete věřit, jak báječné (a snadné!) Tyto surové veganské cookies jsou! Vyrobeno z pouhých tří ingrediencí, to je opravdový zážitek. Dokonce i když nedodržíte stravu syrových potravin, pokud právě hledáte zdravé pečivo nebo cukrovinky, budete milovat tyto malé cookies. Jedná se o jednoduchý recept, který uděláte znovu a znovu a znovu.

• 11 z 12

  Domácí surové kešu mléko

  Je opravdu snadné vyrobit surové ořechové mléko , i když se zdá trochu skličující, a pokud nejprve namočíte ořechy nejprve, nemusíte opravdu potřebovat mléko. Tuto metodu můžete použít také k výrobě mandlového mléka nebo jiného mléčného mléka; jen se ujistěte, že matice, které používáte, jsou skutečně syrové, nepražené, olejované ani solené. Můžete vypít toto kasuové ořechové mléko prosté, použít ho v jiných receptech, nebo ho ochucit troškou skořice nebo surového rohovníku a sladidla, jako je agáveový nektar , pro surový pokrm.

• 12 z 12

  Krémová surová houbová polévka

  Začněte s kešu mlékem na krémovou bázi a přidejte houby a koření pro snadnou míchanou syrovou polévku. Pokud se vám líbí krém z houbové polévky , budete milovat tuto surovou verzi jídla. Tato surová polévka by byla krásnou součástí pádového jídla nebo dokonce i nabídky surového jídelního díku .