Pikantní Seitan Buffalo "Wings"

Hledáte snadné veganské seitanské recepty? Zde je kompletní seznam veganských seitanských receptů .

Pikantní Seitan Buffalo "Wings" je vegetariánská a veganská náhražka tradičních krčmových buvolí krčmů, ale se stejnou příchutí a chutí a smaženou dobrotou ztuhlá v meltovém margarínu (ujistěte se, že je to veganský margarín v případě potřeby!) A horkou křídlovou omáčkou, stejně jako originální buvolí křídla z kuřecího masa. Ve skutečnosti jde o omáčku. Udělal jsem tento recept s několika různými typy omáček, ale pokud máte pochybnosti, Frankova červená Hot Original Buffalo Wing Sauce je klasická volba. Jsem osobně fanoušek z mnoha důvodů, ale jeden důvod je, že je velmi málo cukru a nemá žádný přidaný kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. A protože je to skvělé!

Seitan nepřišel s křídly víc než byvoly, ale tyhle bezmasé buvolové křídla se vaří s horkou omáčkou a margarínem pro stejnou kořenitou chuť. Pokud jste vegetarián nebo vegan, kteří postrádají Buffalo křídla (nebo ví někdo, kdo dělá), nebudete zklamáni tímto receptem! I

Potřebujete bezlepkovou vegetariánskou myšlenku? Zkuste tuto verzi vegetariánských horkých křidélek vyrobených z tofu , nebo pokud prostě nemůžete dostat dostatek nápadů na vegetariánské křídlo, vyzkoušejte tyto čínské sezamové "kuřecí" křídla nebo tyhle veganské bizonové křídlo květáku !

Viz také: Více vegetariánských seitanských receptů

Co budete potřebovat

• 1 libra
• seitan (nakrájený na proužky)
• 2 lžičky. česnekový prášek
• 1 lžička. cibulový prášek
• olej pro smažení
• 1/3 šálku margarínu (roztavený)
• 1/2 šálku horké omáčky (nebo křídové omáčky jako Frankova horká křídla)

Jak to udělat

1. Nejdříve naložte sekanou seitan s česnekem a cibulí prášek. pak lehce smažte v rostlinném oleji nebo oleji z řepkového oleje při středně vysokém ohřátí po dobu 5 až 7 minut, nebo dokud se na všech stranách neprohřeje.
2. Ve středně velké misce smícháme roztavený margarín a horkou omáčku.
3. Umístěte seitan do mísy a promíchejte, aby se dobře nanášela.
4. Povlak se pevně vzhůru, jak se ochladí, a nechává vás s lahodným, pokrytým seitanským buvolím křídlem, které je stejně lepkavé a chutné jako skutečná věc. Užívat si!

Podávejte s oblékáním rančů, pokud chcete, nebo zkuste si vyrobit vlastní domácí veganský rančový dresink, který použijete jako džem, aby byl veganský.

Viz též:

• Co je seitan?
• Jak si vyrobit Seitan

Dělá šest porcí.

Nutriční informace:
Kalorie: 217; Kalorie z tuku: 140
% Doporučené denní hodnoty:
Celkový tuk: 15,6 g; 24%
Nasycený tuk: 2,3 g; 11%
Cholesterol: 0 mg; 0%
Celkové sacharidy: 4,1 g; 1%
Dietní vláknina: 1,1 g; 4%
Protein: 16,4 g
Vitamín A 10%, vitamín C 24%, vápník 1%, železo 6%

Více vegetariánských a veganských Seitan Recepty:

• Vegetariánský jižní vypečený Seitan "kuřecí"
• Čínská zelenina Stir-Fry se seitanem
• Crockpot Zimní Seitan Stew
• Více vegetariánských a veganských receptů

Příbuzný:

Jak si vyrobit Seitan