Sbírka jednoduchých a zdravých surovinových receptů na polévku. Některé z těchto surových polních jídel se mohou v chladných dnech mírně zahřát nebo jíst chlazené jako gazpacho. Každá z těchto surovinových receptů na polévku je jednoduchá a snadná k přípravě a většina těchto surových polévek má nízký obsah tuku a kalorií. Všechny tyto surové polévky jsou veganské a vhodné pro ty, kteří po jídle surových a živých potravin.
01 z 06
Avokádo Gazpacho Polévka Sarsmis / Getty Images Avocado gazpacho je jednoduchá surová polévka, ale kvůli chilis a avokádovi se hloubka chuti v této chladené polévce zdá být gurmánská. Jedná se o pevný základní recept, který můžete přizpůsobit Vašim potřebám. Udělejte to mírnější tím, že vynecháte chilli, nebo nahoru, a přidejte pomlčku horké omáčky, pokud jste jen jíst převážně syrové a nemáte strach, že věci jsou 100% čisté syrové.
02 ze dne 06
Pikantní mango zázvorová polévka recept lenazap / Getty Images Jedná se o jednu z těch surových receptů na jídlo, které musíte vyzkoušet, aby se uvěřilo, protože seznam složek - mango, chili a zázvor - se zdá, dobře, zvláštní. Ještě není přesvědčeno, že je to surová polévka, která stojí za to zkoušet? Podívejte se na všechny pozitivní recenze receptů, které zanechali lidé, kteří ji již vyzkoušeli. Milují to!
03 ze dne 06
Surový krém z houbové polévky kajakiki / Getty Images Recept na surový krém z houbové polévky se může zpočátku zdát trochu lichý, vzhledem k tomu, že jako veganská strava obsahuje surová strava jídla mléko a všechny mléčné výrobky. Nicméně, tento surový recept na houbové polévky používá domácí krmiva kešu místo krmiva pro mléko a získává spoustu chuti z cibule, česneku a pomlčky mořské soli.
Toto surové veganské gazpacho, vyrobené z melounu, může být jen dokonalým letním receptorem. Je studený, chladný, světlý a osvěžující, ale s dostatečnými chutí, aby vás spokojil. Velmi doporučuji tento recept surové polévky.
Pokud můžete získat ruce na mladý kokosový ořech, můžete udělat tento jednoduchý recept na thajské polévky - syrovou veganskou verzi kokosové tom kávové polévky, plněné vápnem, kariem a čerstvým zázvorem (nebo galangal, pokud ho najdete). Jedná se o dobrý surový recept na chladné počasí, protože koření jsou oteplování a uklidňující.
S použitím kešu, česneku a cibule můžete udělat velmi příjemný a krémový surový veganský krém brokolicové polévky. Trvá to pouhých 20 minut a nepotřebujete žádné luxusní zařízení, jen jednoduchý mixér.