20 úžasných receptů, které vám pomohou vyléčit

Když zjistíte, že jste se trochu obtěžovali a probudili se s ošklivou kocovinou , poslední věc, kterou pravděpodobně budete chtít udělat, je jíst. A přesto je to jeden z nejlepších způsobů, jak obnovit a obnovit všechny ty živiny, které jste minulou noc ztratili.

Od jednoduchých snídaní naplněných bílkovinami až po spolehlivé pokrývačské pokrmy existuje mnoho skvělých receptů, které můžete vyzkoušet. Pokud nejste v náladě na skutečné jídlo, máme několik zdravých nápojů, které by se dnes mohly lépe hodit.

• 01 z 20

  Panna Maria

  Zapomeňte na léčení kocoviny "vlasy psa" , jen prodlužujete bídu. Namísto toho namíchat jednoduchou Pannu Marii . Jednoduše ochucte vaši rajčatovou šťávu s horkou omáčkou a dalšími zaručenými pick-me-ups a budete na cestě zpátky do normálu.

• 02 z 20

  Tropické detoxikační tonikum

  Pro rychlou detoxikaci vyzkoušejte tropický tonik . Tento jednoduchý nápoj je naplněný dobrou ingrediencí, včetně velkého množství citrusů, které vyčistí vaše játra a enzymy, které vám mohou usnadnit váš žaludek.

  Jednoduchý nápoj kokosové vody s jablkem, ananasem, mátou a citrusem. Může se snadno stát pravidelným lékem.

• 03 z 20

  Zázvorový čaj

  V chladničce není žádná rajčatová šťáva nebo ovoce? Vyzkoušejte teplou šálku zázvorového čaje . Pikantní kořen vám pomůže ulehčit žaludek a povzbudit celé tělo, abyste se mohli pohybovat. Vše, co potřebujete, je čerstvý zázvor, med, voda a limetková šťáva.

• 04 z 20

  Černou a špenátovou hladkou

  Čerstvě míchané sušenky plné zdravých ingrediencí jsou dokonalým způsobem, jak se zotavit z kocoviny. Recepty, jako je tento borůvkový a špenátový smoothie, jsou perfektní, protože jsou naplněny antioxidanty a bílkovinami, které vám umožňují pohybovat se. Je to také docela chutné.

• 05 z 20

  Superfood Snídaně Smoothie

  Surový kakao, banán, med, chia semena a spirulina, jsou zabaleny do tohoto silného superfoodového snídaňového smoothie . Má spoustu dobrých věcí, které vám pomohou obnovit vaše zdraví a snadno se vám mohou stát dobrým receptorem.

• 06 z 20

  Arašídový máslový čokoládový proteinový protřepáván

  Pokud hledáte obnovovací lahůdku, která vám také umožní trochu dopřát, je to podráždění čajových proteinů z arašídového másla , což je recept, který potřebujete. Je to naprosto chutné a neuvěřitelně snadné udělat s jednoduchou směs mléka, čokolády a prášků arašídového másla a staromódní oves.

• 07 z 20

  Omelet v poháru

  Jednoduché, malé jídlo může dělat zázraky, abyste se cítili lépe. To určitě není snazší než omeleta v šálku . S tímto receptorem stačí dát své ingredience do hrnku a hodit ho do mikrovlnné trouby.

• 08 z 20

  Zelené vejce a šunka

  Zábavný twist na dětské fantasy, dospělé zelené vejce a šunka je skvělý způsob, jak začít svůj den. Tato jednorázová mísa je nabitá bílkovinami a prostě vyžaduje klobásu nebo šunku, smažené vejce a špenát.

• 09 z 20

  Švédská haš

  Volal pytt i panna ve švédštině, tento snídani hash je něco, co může společně hodit. Brambory přidávají k bohaté snídani a vejce jsou tam pro extra bílkoviny. Nejlepší ze všeho je, že můžete použít veškeré zbylé maso, které najdete v chladničce.

• 10 z 20

  Avokádo a vaječný toast

  Vezměte svůj avokádový toast na novou úroveň s tímto jednoduchým a zdravým receptorem. V avokádě a vejce toast obsahuje ředkvičku, škeble a měkké vařené vejce podávané s avokádem na plátcích sourdough. Chcete-li mu dát pěkný kop, použijte pikantní sríracha mayo.

• 11 z 20

  Slanina, vejce a sýr muffin

  Spíše než běžet na rychlé občerstvení po ulici, udělejte doma vlastní slaninu, vejce a sýrový muffin . Bude mít mnohem méně mastnoty - poslední věc, kterou váš žaludek potřebuje právě teď - a stále si budete moci vychutnávat toto oblíbené kocovině.

• 12 z 20

  Slanina a vařená vejce snídaně

  Pokud jste někým, kdo rád plánuje dopředu, je to recept pro vás. Tuto slaninu a vejce na snídani můžete připravit, než vyrazíte na noc. Vše, co musíte udělat, když se probudíte, je hodí do trouby a zdravá snídaně bude připravena za půl hodiny.

• 13 z 20

  Karibské ovesné kaše

  Rychle a jednoduše, karibská ovesná kaše je vynikající volbou pro rychlou výživu. Tento recept může být vyroben z rolovaného nebo rychlého ovesu a má pěknou chuť díky skořici, muškátovému oříšku a rozinkám. Můžete také přidat nějaké ovoce, jogurt nebo jiné lahodné pochoutky, které jste náhodou kolem.

• 14 z 20

  Blueberry Vanilla Snídaně mísa

  Ovesná kaše jsou jen začátkem velké nabídky snídaňových misek . Chutné a výživné možnosti mohou být navrženy všemi druhy ingrediencí ve vaší kuchyni.

  V tomto bodě se jedná o super lehkou a zdravou vanilkovou snídani . Používá quinoa jako základ, přidává mléko, čerstvé borůvky a vanilkový extrakt.

• 15 z 20

  Maple Cinnamon Snídaně Quinoa

  Budete milovat teplou, příjemnou chuť tohoto javorového snídaně skořice quinoa recept . Chcete-li to ještě jednodušší, můžete použít předvařené nebo rychlé vaření quinoa. Tento "supergrain" je naplněn všemi druhy živin, které vám pomohou při regeneraci.

• 16 z 20

  Apple Bacon muffiny

  Další skvělou volbou je mít připravené ráno některé domácí muffiny. S receptem, jako jsou tyto jabloňové muffiny , dostanete ovoce, maso a zrno v jednom kousnutí. Jsou lahodné a jednoduché.

• 17 z 20

  Branné muffiny

  Je třeba něco říct o staromódním muffinu otruby . Tento recept nemá žádné fantazie triky, je to prostě brankový muffin, jak to dělá babička. Skořice, muškátový oříšek a melasa jí dávají velkou chuť a pšeničné otruby jsou rychlým a zdravým zdrojem životně důležitých živin.

• 18 z 20

  Jahodový špenátový salát

  Špenát je jednou z nejlepších zelených, které můžete jíst, když se necítíte to nejlepší. Je snadné se dostat dolů a zabalené s vitamíny a jednoduchý jahodový špenátový salát je spíše chutný, i když jiné potraviny přemýšlíte dvakrát o jídle. Chcete-li tomuto salátu poskytnout extra dávku vitaminu C, nakrájejte oranžovou zeleninu, abyste jeli s plody.

• 19 z 20

  Żurek

  Není skutečně žádným tajemstvím, že východoevropská kultura má spíše zájem o jejich alkohol. Takže není také překvapující, že z regionu pocházejí některé velké kocoviny .

  Z vodky milující země Polska máme zurek, polskou rybí polévku . Je hlášeno, že dělá zázraky na klasické příznaky kocoviny, i když budete muset naplánovat dopředu. Přesto, pokud funguje stejně dobře, jako by to mělo být, může to být kouzelný lék, který jste hledali po celou dobu.

• 20 z 20

  Česká česneková polévka

  Dalším klasickým kocovinovým jídlem je česká česneková polévka, zvaná česnečka . Tento vydatný recept je rychlý, který se má bičovat a je to dlouho spolehlivé po-party jídlo. Výdatný vývar je naplněný bramborami a česnek a cibule nabízejí okamžité vybírání všech vašich smyslů.