Přečtěte si, jak udělat jednoduchý a snadný domácí zázvorový čaj? Proč jít ven a koupit staré staré čajové sáčky, když si můžete snadno vyrobit svůj vlastní čerstvý a domácí zázvorový čaj doma s čerstvým zázvorem? Dopřejte si šálek horkého zázvorového čaje, zdravého nápoje, který je skvělý pro trávení.
Zde je návod, jak vyrobit nejchutnější a nejvíce uklidňující a léčící zázvorový čaj, který jste kdy měli! Neexistuje opravdu žádné srovnání.
Tento léčebný recept na zázvorový čaj ve skutečnosti pochází ze surového jídla a střediska přirozeného zdravotního ústupu, v němž jsem pracoval v Thajsku, kde jsme sloužili našim hostům jasně a brzy každé ráno sedm dní v týdnu. Tajemství dokonalého léčebného zázvorového čaje? Spousta čerstvého zázvoru, dlouhého vaření, aby vyvedla chuť, a vápno, které skvěle doplňuje zázvor a spousta přírodního agáveového nektaru nebo medu pro rafinované sladidlo neobsahující cukr (nebo byste to radši nechtěli , v závislosti na vašich cílech v oblasti zdraví - Je to stále vynikající, slibuji!). Vyzkoušejte tento jednoduchý zázvorový čaj pro zvýšení imunitního systému nebo pro oživující způsob, jak začít ráno.
Co budete potřebovat
- Asi 2 palce čerstvého syrového zázvoru (použijte více či méně, v závislosti na tom, jak moc to chcete!)
- 1 1/2 až 2 šálky vody
- 1 až 2 lžíce medu (nebo agátového nektaru, dle chuti)
- Volitelně: 1/2 vápna (šťavnaté nebo ochucené)
Jak to udělat
- Nejprve připravte čerstvý zázvor tím, že ho oloupete a nakrájíme na něj tak, abyste maximalizovali jeho plochu. To vám pomůže udělat velmi chutný zázvorový čaj.
- Vařte zázvor ve vodě po dobu nejméně 10 minut. Pro silnější a tangierský čaj nechte vařit 20 minut nebo více a použijte více plátků zázvoru. Opravdu to nemůžete udělat, takže se můžete svobodně přidávat co nejvíce zázvorů a vařit je tak dlouho, jak budete chtít.
- Odstraňte z tepla a přidejte limetkovou šťávu a med (nebo agáve nektar) podle chuti.
- Tajemství skutečně chutného zázvorového čaje je spousta zázvoru - více, než si myslíte, že budete potřebovat - a také přidání trochu limetové šťávy a medu do zázvorového čaje. Budete pravděpodobně chtít přidat další med, než si myslíte, že budete potřebovat také.
Užijte si váš horký zázvorový čaj! Domácí zázvorový čaj je vynikající pro uklidňující bolesti žaludku a pro podporu trávení.
Tip receptu: Můžete také zkusit tento recept s sirupem hnědé rýže jako alternativní sladidlo.
Stejně jako vaření doma s čerstvým zázvorem nebo mít nějaké zbylé z tohoto recept? Vyzkoušejte tuto zeleninovou míchanou zeleninou s lehkou citronovou a zázvorovou omáčkou , tuto zdravou domácí mrkvu a zázvorovou polévku doplněnou čerstvým koriandrem nebo pro něco úplně jiného, zkuste sladkou a kořeněnou studenou mangovou polévku .
Viz též: Nakupování na agáve nektar
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 304 |
| Celkový tuk | 2 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 44 mg |
| Sacharidy | 72 g |
| Vláknina | 7 g |
| Protein | 6 g |