11 Snídaně mísy inspirovat zdravé stravování

Není žádným tajemstvím, že ráno - zejména během týdne - může být hektický. Samozřejmě, všichni víme, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, ale mezi přípravou na práci a dostáním dětí ven ze dveří není mnoho času na to, aby se bilo něco zdravého a vydatného.

Pro příliš mnoho z nás je náš go-to bar nebo misek s nevýraznou obilovinou. Nebo hůř, snídeme úplně snídani. Ale to nemusí být tak. Rychlé, snadné a uspokojující recepty existují. A my máme inspiraci ranního jídla, abychom to dokázali. Pozdravte snídani mísy!

Od přeplněného ovesu až po tropické smetáky jsou tyto mísy plné přírodních plodů, zeleniny, obilí, semen a ořechů - aby vás poháněli na celý den. A žádný úsudek, pokud se rozhodnete uvést několik fotografií předtím, než začnete vykopávat. Koneckonců jsou to hezké. Přejděte na 10 receptů, které budete chtít přidat do ranní rutiny STAT.

• 01 z 11

  Berry Acai Smoothie mísa

  Vypusťme věci s osvědčeným oblíbeným místem, akasskou miskou . Tato velmi bobulová verze z Simply Lakita kombinuje banán, smíšené bobule, acai a bílkoviny bohaté na řecký jogurt. Dokonalý dotek? Více bobulí, semena chia , kokosové vločky, plátky mandlí a čerstvá máta .

  Bright Berry Acai Smoothie mísa od Simply Lakita

• 02 z 11

  Blueberry Vanilla Quinoa mísa

  Existuje tolik věcí, které můžete udělat s quinoa, a tato 5-složková mísa se snídaní to dokazuje. Sladké borůvky, vanilka a trochu med se spojují pro tuto jednoduchou a dokonale chutnou misku.

• 03 z 11

  Snídaně s kuřecím masem Burrito Bowl

  Pikantní, pikantní, a tak uspokojivá, tato raňajková mísa burrito od Yup je veganská, je vyrobena z panvici, cizrnou, černou rýží, čočkou, quinoa, guacamole , zelím a mangovou salsou. Jedna kousnutí a budete se zahřát.

  Snídaně s kuřecím masem Burrito Bowl od Yup It's Vegan

• 04 z 11

  Chia a lněná snídaňová mísa

  Stiskne se čas na AM? Vyzkoušejte tuto lahodnou make-up chia a lněný pudink. Ve večerních hodinách kombinujte chia a lněné semínko a kokosové mléko v nádobě z kamene a nechte zchlazovat přes noc. A je připraveno sloužit ráno. Jazz to s nakrájenými slivkami , opečeným kokosem, nakrájenými kiwi a mandlemi - nebo jakoukoliv náplní, kterou máte na ruce.

  Chia a lněné semínko Snídaně mísa z wellness s Taryn

• 05 z 11

  Mango-Pear Smoothie mísa

  Hvězdou této rostlinné snídaně je určitě mango. Tento hubený poklad získá zvýšenou chuť z hrušek, pekanů, kokosového ořechu, mandlového mléka a semen čia . Určitě budete chtít přidat tuto hladkou misku do ranního menu.

  Mango-Pear Smoothie mísa z rovin na desky

• 06 z 11

  Vegan Banana Split Snídaně mísa

  Banán rozdělen na snídani ?! Tato zákusek inspirovaný dezertem je vegánský , bezlepkový a celá rodina schválená. Nedělejte si starosti, stále přináší veškerou laskavost sladkosti původního - s laskavým svolením mléčného jogurtu, karamelizovaných banánů, čerstvých bobulí, kakaových hrotů a granoly bez zrna.

  Vegan Banana Split snídaně od jíst Bird Food

• 07 z 11

  Mermaid Spirulina Smoothie mísa

  Kanál vaší vnitřní mořské panny s touto under-the-mořská-inspiroval smoothie miska od Create.Nourish.Love. Superfood spirulina (vynikající zdroj vitamínů, železa, manganu, beta-karotenu a bílkovin) dodává krásnou barvu mořského pěnového mléka a bohatou výživovou hodnotu.

  Mermaid Spirulina Smoothie Mísa od Vytvořit. Živit. Milovat.

• 08 z 11

  Blueberry Oatmeal Super potravinářský proteinový mísa

  Kdo nemá rád ovesné vločky? Je to srdce zdravé a plné vlákniny, které vám pomohou ochutnat středně ranní snack chutě. Tato superpotravinářská mísa z ovesných vloček je nabitá bílkovinami, zdvořilostí konopných semen a mandlovým máslem. Navíc, borůvky pro antioxidační úder.

  Blueberry Oatmeal Super potravinářské misky z kuchyně Fresh Fit

• 09 z 11

  Peaches & Cream Smoothie mísa

  Milujte šťavnaté broskve? Oh My Veggies našel způsob, jak si je užívat po celý rok. Plátek a zmrazení udržujte vrchol čerstvosti. Kdykoli toužíte po vkusu léta, jednoduše promíchejte s kokosovým mlékem - pro silně krémovou lahůdku - a špičkou s více broskvemi, mandlemi a malinami.

  Peaches & Cream Smoothie mísy z Oh My Veggies

• 10 z 11

  PB & J Quinoa mísa

  Láska PB & J? Cali Dívka vaření dává této nostalgické dětské klasice dospělého člověka. Kombinace chinoa plněné bílkovinami, neslazeného kešu mléka, medu, arašídového másla , jahodové konzervy, plátků banánů a slivených mandlí zaručuje potěšení vaší chuti a spoustu dne .

  PB & J Quinoa mísa z Cali dívka vaření

• 11 z 11

  Chickpea Scramble Buddha Bowl

  Pokud se vám líbí tofu, budete chtít tuto chickpea bručení. Je to obzvláště lahodný doplněk k této snídani, chybí jakýkoli denní den, miska Buddhy - také hraje kurkuma , semena z granátového jablka, sladké brambory , sezam-křupavé avokádo a opékané karfiol .

  Chickpea Scramble Buddha Bowl od Kale Mary