Zdravé recepty na dezerty

01 ze dne 09

Sorbet bez mléčných výrobků

Ovocné sorbety bez mléčných výrobků jsou vynikající volbou pro zdravý dezert. Jsou obvykle nízkotučné, nebo dokonce bez tuku, ačkoli nejsou vždy bez cukru. Zde je několik zdravých sorbetových receptů, které se snaží vyzdvihnout zdravý dezert:

• Jednoduchý jahodový sorbet
• Nízkokalorický čokoládový sorbet (na obrázku)
• Bez cukru bez tuku zdravý banánový sorbet

02 ze dne 09

Mají trochu cukru, ale s použitím beztukového mléčného prášku a bílkovin udržují tyto sušenky v kategorii zdravých dezertů, protože mají nízký obsah kalorií a bez tuku.

• Více tukových receptů
• Více nízkokalorických receptů

03 ze dne 09

Domácí, nakupované v obchodě, ovocné popsicles jsou zdravý dezert nápad, ideální pro léto, a zdravý výběr pro děti. Když se u nás vyrábí doma z čerstvého ovoce, jako jsou jahodové popsikly z jahod, neexistuje žádný tuk a žádný přidaný cukr. Pro další zdravou myšlenku popsicle zkuste tyto čokoládové fudgesicles z mandlového másla a kakaa a oslaďte agáve nektar namísto cukru. Delší!

• Jednoduché vodní meloun
• Ananasové passionfruit popsicles
• Čokoládové fudgesicles bez cukru
• Surové veganské jahody Popsicles (na obrázku)

04 ze dne 09

Zdravé pečené ovoce a ovoce

Pro zdravý dezert s nízkým obsahem tuku vyzkoušejte pečené ovoce nebo zdravý ovocný koberec nebo rozdrtíte. Pečené ovoce je jedním z nejlepších zdravých dezertů. Vyzkoušejte některé z těchto receptů na pečené ovoce pro zdravý dezert:

• Apple Cinnamon Crisp
• Beztukové víno zbroušené broskve

05 ze dne 09

Veganský dezert není nutně zdravý dezert, ale je to obvykle dezert s nižším obsahem tuku a hej přinejmenším pokud je vegan, je to bez cholesterolu! Prohlédněte si tuto sbírku veganských koláčů, veganských cookies a dalších.

06 z 09

Použijte hedvábný tofu namísto krému pro méně kalorický, nízkotučný a zdravý dezert. Nejlépe s vašimi oblíbenými ovocemi pro trochu sladkosti. Čtenář, který přezkoumal jeden recept tofu čokoládové pěny, mu dal pět hvězdiček a řekl, že je tak dobré, že olizuje servírovací šálek! Zde je několik zdravých pudinků a receptů z pěny, které se snaží vyzdvihnout zdravý dezertový nápad:

• Snadný čokoládový banánový puding (na obrázku)
• Snadné nízkotučné veganské vanilkové pudinky
• Staromódní veganský kokosový pudink
• Quinoa "Tapioca" pudink

07 ze dne 09

Pokud hledáte snadný a zdravý dezert, cookies jsou zřejmou volbou. Vyberte si z těchto zdravých receptů cookie bez cukru pro snadný a zdravý dezert, který bude mít ráda celá rodina.

• Cukroví čokoládové quinoa cookies
• Snadné cookies
• Zdravá nízkokalorická banánová ovocná zákuska dezertní sušenky
• Snadné cukroví bez makaronů
• Cukroví bez čokolády arašídové máslo cookies (na snímku)
• Více recepty na veganské cookie bez cukru

08 z 09

Bez pečení ovoce Pie

Zatímco dvojkrstový koláč vyrobený z másla nebo dokonce veganského margarínu může opravdu přidat tuku a kalorií, tento jednoduchý koláč bez opečení (na obrázku) má nízký obsah tuku (téměř bez tuku, ve skutečnosti), málo kalorií, a téměř bez cukru, zvláště pokud používáte bez cukru kořenovou kůru . Zde je několik dalších zdravých receptů domácího ovocného koláče:

• Nízkotučný citronový borůvkový koláč
• Snadno nepečujte chladný bič a jogurtový koláč
• Reducený veganský broskvový koláč

09 z 09

Většina zásob zdravých potravin skladuje docela výběr surového jídla a dezerty v těchto dnech, tak proč se nepokusit pár? Pokud dáváte přednost tomu, abyste si udělali svůj vlastní doma, začíná se syrovou čokoládou. Zde je několik párů surových čokoládových zákusků. Všechny jsou bez cukru a jsou vyrobeny z přírodních a nezpracovaných složek:

• Sýrové čokoládové lanýže bez cukru
• Surový čokoládový ořechový roládový dort
• Surová čokoládová omáčka
• Více surových čokoládových receptů vyzkoušet