Pokud máte kuchyňský robot, tento recept bez veganského makaronu trvá jen pár minut, protože má jen tři přísady. A žádná z těchto ingrediencí neobsahuje vejce, mléčné výrobky, gluten nebo rafinovaný cukr, takže tyto cookies jsou veganské, bezlepkové, rafinované bez cukru a jen trochu kouzelné.
Viz též:
- Další recepty cookie bez cukru
- Více snadných veganských cookie recepty vyzkoušet
Co budete potřebovat
- 8 středních termínů
- 1 banán
- 1 1/2 šálky kokosu (vločky)
Jak to udělat
- Odstraňte jámy z dat.
- Umístěte přísady do kuchyňského robotu a postupujte tak, aby byl hladký.
- V závislosti na velikosti dávek a zralosti banánů možná budete muset přidat více či méně kokosu, abyste získali správnou konzistenci. Směs by měla být vlhká, ale nikoli špinavá.
- Pečte na 325 stupňů 10-15 minut, dokud ne. Cookies budou měkké, ale měly by být dostatečně vařené, aby měly zlaté hnědé dno a držely se dobře.
Poznámka: Data obsahují dostatečné množství přírodního cukru, ale tento recept neobsahuje rafinovaný nebo bílý cukr. Také, abyste byli skutečně bez cukru, ujistěte se, že kokosové vločky, které používáte, nemají žádný přidaný cukr. Možná budete muset nakupovat kokosové vločky bez cukru v obchodě s přírodními potravinami.
Viz také: Veganské dezertní recepty
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 67 |
| Celkový tuk | 3 g |
| Nasycený tuk | 3 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sacharidy | 10 g |
| Vláknina | 2 g |
| Protein | 1 g |