Ano, můžete připravit tofu ve vašem crockpotu nebo pomalém sporáku! Zde je jeden způsob, jak vytvořit plně točný tofu s tofu v lepkavě sladké domácí omáčce na grilování.
Stejně jako většina pomalých receptů vařičů, tento vegetariánský hrnec hrnce tofu recept je super snadné. Stačí, když se ráno vyhoříte všechno do nádoby a budete mít večeři, až se vrátíte domů v noci! Pokud máte dvě další minuty, nakrájejte cibuli a přidejte ji tam.
Chcete-li sloužit, můžete udělat choulostivé jójské sendviče s použitím jakéhokoli druhu chleba. Zkuste opečený francouzský chléb, nebo dokonce jen pravidelné buchty na hamburger s hlávkovým salátem, sýrem a okurkou, pokud budete chtít. Nebo jej propojte s rýží nebo celozrnnými obilovinami a zeleninovou přílohu pro plné jídlo. Udržujte ji jižní téma tím, že jej spárujete s veganskými makarony a sýrem a zelenou zeleninou, nebo pro perfektní plné jídlo spárujte s tímto jednoduchým receptorem na zelenou zeleninu a rýži .
Co budete potřebovat
- 2 kontejnery pevné nebo extra pevné tofu, lisované a nasekané na kousky nebo 1-palcové kusy
- 1 1/2 šálku kečupu
- 1 polévková lžička jablečného octa
- 2 lžíce sójové omáčky nebo tamari
- 3 lžíce hnědého cukru
- 1 polévková lžička červených pepřových vloček (použijte trochu méně, pokud budete vařit pro děti)
- 1/2 lžičky česneku
- sůl a pepř na dochucení
Jak to udělat
- Nejprve připravte tofu. Stejně jako většina veganských tofu receptů, bude tohle nejlépe ochutnat, pokud nejprve stisknete tofu. Proč? Tofu je jako houba - tím víc vody, kterou jemně vytlačujete, je mnohem víc chutných příchutí barbecue omáčky, které se mohou namočit!
- Nejste si jisti, jak stisknout tofu? Podívejte se na tento jednoduchý průvodce krok za krokem: Jak stisknout tofu.
- Jakmile je váš tofu dobře lisovaný, nakrájejte ho na kusy a kombinujte tofu se zbývajícími přísadami do nádoby na nádobí nebo pomalého sporáku.
- Obalte a vařte na nízké po dobu 5-6 hodin.
Snadnější vegetariánské Crock nádoby recepty:
- Vegetariánský Crock Pot Chili
- Zeleninová polévka Minestrone
- Easy Crock Pot španělská rýže
- Vegetariánské pečené fazole
- Tofu a špenát Vegan Lasagna
- Indická zeleninová kari
- Velmi veggie Crock Pot Chili
- Crock Pot Sladké brambory
- Hrášková polévka
- Crock Pot Lentil Soup
- Mexické refried fazole
- Vegetariánský ječmen Chili
- Rychlý Crock Pot Apple Cobbler
- Sladké ananasové pečené fazole
- Jednoduchý Crock Pot zelený fazole
- Curry rýže a čočka
- Crock Pot Puding Rýže
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 170 |
| Celkový tuk | 5 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 916 mg |
| Sacharidy | 27 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 9 g |