Zelená fazolová kastrolka byla vždy v mé díle večeře díkůvzdání . Pokud máte při plánování vaší dny díkůvzdání nedostatek místa na troubě, nebo chcete jen několik pokrmů, které se snadno připraví (takže máte více času soustředit se na všechny díry z díkůvzdání , možná!), Zkuste to super crockpot zelené fazole, které můžete udělat předem v pomalém sporáku.
Tento jednoduchý recept na zelené fazolové pečivo používá konzervovanou polévku a zmrzlé zelené fazole, takže je připraveno vařit v hrnci nebo v pomalém sporáku během několika minut. Není to fantazijní recept, ale má všechny základní klasické celoamerické surové ingredience: fazole, houbovou polévku a francouzskou smaženou cibuli.
Vezměte na vědomí, že houbová polévka není obvykle veganská, takže i když tento recept je vegetariánský, není veganský , ale můžete si také vyzkoušet výrobu vlastního veganského krému s houbovou polévkou, kterou chcete použít v tomto receptu, pokud potřebujete, aby byl zcela mléčný, volný, uvolnit.
Podívejte se také na: Další recepty na recepty z díkůvzdání
Hledáte další nápady? Přejděte dolů pro několik dalších variací na tradiční recepty na zelené fazolové pečivo, které chcete zkusit - samozřejmě vše vegetariánské!
Co budete potřebovat
- 2 10-unce tašky mražené zelené fazole
- 1 14,8-unce může krém z houbové polévky
- 1/3 šálku mléka nebo sójového mléka
- 1/4 lžičky soli
- 1/4 lžičky černého pepře
- 1 2,8-unce může francouzské smažené cibule
Jak to udělat
- Nejprve smíchejte zelené fazole, smetanu s houbovou polévkou a mléko nebo sójové mléko ve vaší nádobě nebo v pomalém sporáku. Posypeme se solí a pepřem a polovinou francouzské smažené cibule.
- Obalte a vařte na nízkém nastavení vaší nádoby na nádobí po dobu 5 až 6 hodin.
- Nejlépe se zbývající francouzskou smaženou cibulí těsně před podáním.
Více vegetariánských zelených fazolových kastrolů vyzkoušejte:
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 245 |
| Celkový tuk | 2 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 361 mg |
| Sacharidy | 45 g |
| Vláknina | 9 g |
| Protein | 11 g |