Pokud se vám líbí španělská rýže, vyzkoušejte tento jednoduchý vegetariánský a veganský recept španělské rýže, který můžete udělat přímo ve vašem crockpotu nebo pomalém sporáku. Použití zeleninového vývaru nebo vody namísto masných polotovarů činí tento špalíkový hrnec španělskou receptou na rýži vegetariánskou i veganskou a kombinací čerstvých i konzervovaných ingrediencí to dělá.
V tomto receptu máte konzervované nakrájené rajčata (ačkoli byste mohli určitě nahradit čerstvé, pokud chcete), ale čerstvou cibulí a zelenou paprikou a pomocí salsy přidáte rychle chuť příchuti, abyste si tento recept mohli vzít crockpot ve stejnou dobu, než potřebuje otevřít plechovku a nakrájet jednu cibuli a papriku.
Co s vaší španělskou rýží? Podávejte to jako vedlejší pokrmy spolu s vegetariánským vstupem inspirovaným mexickými , nebo použijte k vegetariánským burritosům. Máte zbytky? Zde je několik nápadů, jak využít zbývající rýži .
Co budete potřebovat
- 2 šálky rýže
- 1 cibule, nakrájené na kostičky
- 1 zelená paprika, nakrájená na kostičky
- 1 15 uncí může nakrájet rajčata, včetně kapaliny
- 1 3/4 šálků vody nebo zeleniny
- 1 1/2 lžičky česneku
- 2 lžičky chili prášek
- 1 lžička prášku cibule
- 1/4 šálku salsy
Jak to udělat
Umístěte rýži, nakrájenou cibuli, papriku, rajčata nakrájenou na kostičky (včetně kapaliny) a vodní nebo zeleninový vývar ve vašem hrnecovém hrnečku nebo pomalém sporáku a vše se rychle promíchá a kombinuje ingredience dohromady.
Dále přidejte prášek z česneku, chilli prášek, cibuli a salsu a přidejte jej další rychlý vzruch, jen aby se spojil.
Zakryjte hrnkovou nádobu a vařte na nízkém nastavení vaší nádoby na nádobí po dobu 6 až 8 hodin.
Před podáváním znovu promíchejte.
Stejně jako rychlá a snadná domácí vegetariánská jídla ve vaší nádobě nebo v pomalém sporáku? Zde je rychlejší a snadnější vegetariánské (a veganské!) Recepty, které si můžete vyzkoušet:
- Vegetariánský Crock Pot Zeleninový Chili recept
- Snadné mexické refried fazole
- Vegetariánské domácí pečené fazole
- Vegetariánská a veganská broskvová polévka recept
- Sladké ananasové pečené fazole
- Jednoduchý Crock Pot zelený fazole kastrol recept
- Zeleninová polévka Minestrone
- Tofu a špenát Vegan Lasagna
- Velmi veggie Crock Pot Chili
- Vegetariánský ječmen Chili
- Rýže a čočka s rychlou pokrmí
- Vegetariánská Crock Pot Lentil Soup
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 174 |
| Celkový tuk | 1 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 267 mg |
| Sacharidy | 37 g |
| Vláknina | 3 g |
| Protein | 5 g |