Pokud hledáte recept na vegetariánskou vegetariánskou nebo veganskou polévku, vyzkoušejte jeden z nich. Vegetariánská fazolová polévka je rychlé, zdravé, vysoce vláknité a vysoce bílkovinové jídlo. Existuje tolik důvodů, proč milovat dělat fazolovou polévku! Používáte-li konzervované boby, může to být neuvěřitelně rychlé a pokud používáte sušené fazole, může to být neuvěřitelně levné! Pokud máte rádi vaření fazolí od začátku, možná budete chtít investovat do tlakového hrnce, abyste ušetřili nějaký čas. Stejně jako dělat zdravé, snadné a domácí polévky? Také byste se měli podívat na tyto 8 beztučných veganských polévek .
01 z 12
Mexická kořeněná receptura z černé fazolkyČerná fazole polévka posypána Queso rozpadl sýr foto FreezeFrameStudio Getty Images Tato jednoduchá a snadná vegetariánská receptura z černých fazolových polévek je vyrobena z konzervovaných černých fazolí a je ochucená kořením z Mexika, včetně kmínu, oreganu a chilského prášku.
02 z 12
Vegetariánská tříčlánková taco polévkaTři fazole vegetariánská taco polévka fotografie Curt Pickens / Getty Images Snad jednou z nejlepších věcí o fazolových polévách je, že mohou být vyrobeny tak rychle, s převážně konzervovanými přísadami. Samozřejmě, přidávání čerstvých ingrediencí je vždy nejlepší, ale když jsou recepty tak chutné, jednoduché a rychlé jako tato taco polévka, mohou jim být odpuštěny, že volají do konzerv!
03 z 12
Pureed bílá fazole polévkaPureed bílá fazole polévka fotografie Foodcollection / Getty Images Tato receptura z bílé fazolové polévky je dobrou alternativou k obvyklým fazolovým polévkám. Vyrobené z chuťového celeru, cibule a italských koření, tato vegetariánská a veganská receptura na fazolkovou polévku ukazuje, že fazole mohou být stejně jednoduché nebo laciné, jak si vybíráte. Pokud se vám líbí hrubší polévka, vy a také přeskočte pyré a jen ho rozetřete tak, jak je, ale je také docela hezky hladce potřísněné. Má neočekávanou chuť a texturu.
04 z 12
Veganský ječmen a fazolová polévkaVegetariánská fazole a ječmenová polévka podle Foodcollection / Getty Images Kdo potřebuje hovězí maso? Tato fazolová a ječmenová polévka je přirozeně bez cholesterolu a neuklopí tepny jako hovězí a ječmenovou polévku. Se spoustou nostalgických příchutí a spousty vegetariánských receptur, je tento recept na fazole a ječmen polévka plné jídlo v misce.
05 z 12
Tuscan Sun Sušené Tomato a Garbanzo Bean SoupWestend61 / Getty Images Pokud hledáte něco trochu chovatelského, než je průměrná fazolová polévka, tohle italské recepty s garbanzo fazolovou polévkou se sušenými rajčaty je dobré, abyste se o to pokusili. Chutná čerstvým rozmarýnem a nádechem rozdrcených vloček červeného pepře a sýrem Parmesan, to je elegantní italská fazolová polévka plná textury a chuti.
06 z 12
Tortillá polévka s fazolemiLUNAMARINA / Getty Images Domácí tortilla polévka je snadné, aby se vegetarián se zdravými a vysokými vlákny ledvinové boby pro bílkoviny a děti budou milovat jednoduché příchutě a cheddar sýr topping. Podávejte vegetariánskou tortillovou polévku s extra tortillovými lupínky samozřejmě! Pokud máte rádi tortillovou polévku, můžete také zkusit tento podobný recept na vegetariánskou tortillovou polévku .
07 z 12
Super snadná polévka z černých fazolíPoužijte konzervované černé fazole a salsu, abyste tuto malou černou fazolovou polévku dostali na stůl během několika minut. Sýr a zakysaná smetana jsou volitelná, takže recept je vhodný také pro vegany, a pokud použijete vodu místo zeleninového vývaru, bude to také bez lepku. Pokud hledáte perfektní trifectu z levných, rychlých a chutných receptů na fazole, je to ten, s kým se dostanete. Záložka je nyní.
08 z 12
Černý fazole a cuketa Tortilla polévka receptcobraphoto / Getty Images Tam je něco extra lahodný a uklidňující kombinace černé fazole a čerstvé cukety. Přidejte křupavé tortillové chipsy a trochu sýra, jak to nahoře (nebo ne, pokud jste vegan ) a máte jednu hekkuvovou polévku. Tento recept černé fazolové polévky může procházet i jako světlovod.
09 z 12
Masová polévka s rajčaty a zeleninouVegetariánská fazole polévka fotografie Silvia Jansen / Getty Images Fazole z másloviny nebo lima, přidávají do polévky tak velkou texturu, jsou větší a měkčí než většina fazolí. Tato jednoduchá vegetariánská a veganská fazolová polévka se vyrábí s rajčaty a spoustou zeleniny pro výživné a zklidňující pokrmy.
10 z 12
Domácí marocké kuřecí masovertmedia / Getty Images Zde je jedinečný recept na zdravou fazolovou polévku: marockou kořeněnou srdící zeleninovou guláš s cizrnou také nazývanou garbanzo fazole. Je kořeněný jalapenosem a oslazen drobným ovocným džusem. Jedná se o recept s vysokým obsahem bílkovin a nízkotučných fazolí a zeleninové polévky, který je rychlý a snadný, ale vyniká zbytek.
11 z 12
Tři fazole polévky s těstovinami a zeleninouFazole polévka od Claudia Totir / Getty Images Je to fazole polévka? Zeleninová polévka nebo polévková polévka? Ano, ano a ano! Tato super zdravá tři fazole polévka se zeleninou a těstovinami jsou všechny tři, a to je nízký obsah tuku a kalorií, zatímco stále poskytuje tolik zdravé zeleniny a některé bílkoviny taky. Tenhle může být podáván jako celé jídlo, snad vedle zeleného salátu.
12 z 12
Více jednoduchých vegetariánských receptů-lvinst- / Getty Images Pokud se vám líbí tyto rychlé, snadné a zdravé recepty vegetariánské fazolové polévky, podívejte se na další jednoduché vegetariánské pokrmy , včetně jednoduchých receptů tofu , vegetariánských večeří , vegetariánských pečenců a samozřejmě spousty rychlých, lehkých a zdravých dezertů !