Nejlepší potraviny do Bento

Balení japonského stylu boxu s obědem Bento je snadnější, než si myslíte. Jednoduše si naplánujte a připravte si extra část vaší večeře a začněte s ní v příštím dni.

Tento článek obsahuje seznam položek bento, které lze jednoduše udělat jeden den dopředu a vychutnával si obě večeře nebo oběd další den.

• 01 z 16

  Jak si vyrobit Bento

  Nevím, kde začít? Přečtěte si tento návod na téma Jak vyrobit Bento , který vám pomůže začít.

• 02 z 16

  Rýžové kuličky (Onigiri)

  Rýžové kuličky mohou být vyrobeny rychle a snadno se jim dají jíst rukama. To může být vyrobeno s mnoha různými výplněmi a je považován za základ pro japonský bento.

• 03 z 16

  Teriyaki SPAM Musubi

  Zatímco SPAM musubi je populárnější na Západě než v Japonsku, je často oblíbeným bentoem mezi dětmi i dospělými.

• 04 z 16

  Inari Sushi

  Inari sushi lze snadno připravit za 15 minut s tímto rychlým receptorem. Je to skvělé prstové jídlo, které můžete vložit do bento.

• 05 z 16

  Japonská vaječná rukola (Tamagoyaki)

  Tamagoyaki nebo vejce roulade je klasická bento položka, která se běžně vyskytuje v japonském bento a je skvělým plničem nebo přílohou.

• 06 z 16

  Sójové omáčky (Shoyu Tamago)

  Zatímco sójové omáčky jsou oblíbené jídlo, které se často podává s ramenskými nudlemi, je to skvělý doplněk k bento a působí jako skvělá výplň.

• 07 z 16

  Pikantní dort Yam (Konnyaku)

  Japonská kuchyně často má mnoho příloh, včetně malých příloh v bento je běžné. Tento kořeněný recept na játrový dort je jedním z takových příkladů.

• 08 z 16

  Pečené japonské kuře (Karaage)

  Pečená kuřecí karaje, je zdravější verze japonského smaženého kuřecího masa, která je plná umami chutí a je skvělým doplňkem k bento.

• 09 z 16

  Teriyaki kuřecí maso (Tsukune)

  Teriyaki kuřecí masové kuličky, nebo tsukune, jsou skvělé pro večeři, ale jsou ještě lepší jako bento položka. Jsou také snadné jíst jako prsty nebo s malými špízy.

• 10 z 16

  Shio Koji (Salát) Losos

  Grilované, pečené a smažené ryby jsou velmi populární japonské bento položky. Shio koji losos se snadno připravuje a zbytky jsou ideální pro přidání do bento.

• 11 z 16

  Hovězí špargle Rolls (Niku Aspara Maki)

  Zatímco tyto kotouče jsou často oblíbeným předkrmem nebo předmětem na večeři, jsou obzvláště speciální jídlo, když jsou zabaleny do bento.

• 12 z 16

  Gyoza (Potstickery)

  Gyoza je oblíbenou potravinou pro japonské bento a také lehké prstové jídlo.

• 13 z 16

  Wontons

  Wontons jsou snadné prstové jídlo a vždy oblíbenou součástí bento.

• 14 z 16

  Japonská dýňová kroketka (Korokke)

  Krokety jsou velmi populární potravinou pro japonský styl bento. Tradiční korokke jsou vyráběny z brambor, zeleniny a masa. Vyzkoušejte japonskou dýňu (kabocha) korokke za skvělou léčbu.

• 15 z 16

  Edamame

  Edamame je rychlá, plná bílkovin a přidává krásné barvy jakémukoliv bento. Vyzkoušejte jednoduchou pikantní verzi edamame s receptem zde.

• 16 z 16

  Japonské marinády (Tsukemono)

  Tsukemono okurky jsou často zahrnuty v japonském bento, protože často doplňují rýžovou část bento. Vyzkoušejte jednoduché okurky ze sojového octa nebo sladké a hubené nálevy na ředkvičky daikon .