Pokud byste chtěli vyzkoušet recept na veganské chléb s nízkým obsahem tuku, je to skvělý způsob, jak to zkusit. Vzhledem k tomu, že tato veganská verze je bez vejce a bez mléčných výrobků, s obsahem 1/3 šálku veganského margarínu v přísadách, je mnohem nižší než tučný banánový chléb.
Chcete-li ho trochu oslabit, rád bych před vypéknutím přidal k vrcholu mého banánového chleba kousek cukru, a to navíc sladkou výživu. Nebo zkuste přidávat do mixu některé veganské čokoládové čipy těsně před pečením na banánový chléb veganské čokoládové čipy. Samozřejmě, že už nebudete s nízkým obsahem tuku, pokud to uděláte!
Dalším velkým důvodem, proč miluji tento nízkotučný veganský recept na banánový chléb, je, že je skvělý pro lidi, kteří jsou veganské pečení. Dokonce i když jste dosud nezjistili, jak snadné je péct s vaječnými náhražkami , stále můžete tento jednoduchý veganský banánový chléb - bez náhrady vajec nebo náhradou vajec!
Pokud jste nový veganské pečení, je to dobrý snadný veganský recept na začátek. Všichni milují banánový chléb! Ale pokud vás nudí banánový chléb, dovolte mi navrhnout zábavnou alternativu: tento beztukový veganský dýňový chléb , nebo vyzkoušejte tento recept na klasické veganské cukety.
Co budete potřebovat
- 1/3 šálku veganského margarínu nebo a
- náhražka veganského másla
- 1/2 šálku cukru
- 2 šálky mouky
- 1 1/2 lžičky prášku na pečení
- 1/2 lžičky sódy na pečení
- 2 zralé banány, kaše
- 1/2 šálku sójového mléka
- 1 lžička vanilky
- 1/2 šálku nakrájených vlašských ořechů nebo jiných sekaných matic (volitelné)
Jak to udělat
Nejprve předehřejte troubu na 350 stupňů. Dále připravte panvicu s nástřikem nelepivého spreje nebo lehkým pláštěm veganského margarínu. Můžete také lehce pokrýt pánev s cukrem, pokud dáváte přednost sladějšímu veganskému banánovému chlebu a dáte mu příjemný sladký, křupavý kousek na vnější straně.
Smetanu spolu vegan margarín a cukr, pak míchat mouku a prášek do pečiva a sóda pečení.
Poté, co je mouka dobře včleněna, promíchejte do posypaných banánů, sójového mléka a vanilky.
Jemně sklopte ořechy nebo jiné nasekané matice, které chcete přidat.
Nalijte těsto do lehce naolejené pekáče a 50 minut pečte.
Tento recept na banánový chléb bez mléčných výrobků a mléčných výrobků je přetištěn s povolením od The Compassionate Cook Cookbook
Více vegetariánských a veganských snídaní Recepty:
- Nejlepší recepty tofu
- Pikantní tofu zdobení s houbami recept
- Snadný veganský recept na palačinky
- Beztukové veganské banánové muffiny
- Veganské borůvky
- Banánový francouzský toastový recept
- Easy Vegan Latkes
- Vegan Broccoli Quiche
- Vegan dýňové koláče
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 152 |
| Celkový tuk | 7 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 275 mg |
| Sacharidy | 21 g |
| Vláknina | 2 g |
| Protein | 2 g |