Použijte svou oblíbenou salsu v této super jednoduché a chutné čtyři ingredience pečené Saucy Chicken recept. Vyzkoušejte více neobvyklých typů, jako jsou ovocné salsy nebo zelená salsa . Je zábavné procházet obchody supermarketů, zejména v sekci mezinárodní potraviny nebo ve specializovaných obchodech, abyste zjistili, jaký druh salsy a omáček najdete.
Samozřejmě můžete do tohoto receptu přidávat spoustu dalších složek. Přidejte nakrájenou mrkev, nakrájenou papriku, krájené cukety nebo žlutou letní squash. Brambory v tomto receptu nebudou vařit včas, ale zkuste přidávat nějaké sekané rajčata, nebo zdobí misku s nakrájenými avokády a nakrájeným čerstvým koriandrem.
Celé kuře můžete ponechat, nebo je rozdrtit, když vychází z trouby. Míchat nakrájené kuře zpět do kořeněné omáčky a podávat rýži.
K dokončení tohoto jídla potřebujete pouze zelený salát nebo ovocný salát se světlem. Pěkná sklenka vína a některé sušenky nebo cukroví pro dezert dokončí toto jednoduché jídlo.
Co budete potřebovat
- 6 vykostěných kuřecích prsou bez kůže
- 2 šálky salsy
- 1/3 šálku hnědého cukru
- 2 lžíce medu Dijon hořčice
Jak to udělat
- Předehřejte troubu na 350 F.
- Kombinujte kuřecí prsa, salsu, hnědý cukr a med Dijon hořčici a umístěte do pánve o rozměrech 13 x 9 palců.
- Pečte na 350 F po dobu 30 až 40 minut, dokud není kuře důkladně vařeno a zapíše 165 F na teploměr.
- Podáváme kuřecí směs přes horkou vařenou rýži, kuskus nebo těstoviny.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 1424 |
| Celkový tuk | 89 g |
| Nasycený tuk | 36 g |
| Nenasycený tuk | 29 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodík | 470 mg |
| Sacharidy | 17 g |
| Vláknina | 2 g |
| Protein | 133 g |