Tento vegan recept je rychlý a snadný a používá pouze 5 jednoduchých ingrediencí k výrobě klasických sušenek. Nejlépe veganské sušenky s domácí vegetariánskou omáčkou .
Tento recept nepoužívá žádné mléko, máslo, vejce nebo jiné živočišné produkty, které jsou v souladu s veganskou stravou . Většina receptů a mixů ne veganských sušenek používá mléčné výrobky nebo vyžaduje jejich přidání. Ale nemusíte se vzdát požívání sušenky, protože jste přijali veganský životní styl.
K vybavení tohoto receptu budete potřebovat válec, plech na pečení a troubu. Budete chtít nosit zástěru, abyste si šaty od šaty. A buďte varováni, budete je vyklánět na mýdlovaném povrchu, a tak bude následně vyčištěn.
Můžete si být jisti, že tyto veganské sušenky budou pro vás dobře fungovat. Jeden recenzent napsal: "Byl jsem se potýkal s různými recepty veganských sušenky, mnoho z veganských ikon vaření. Tento recept byl nejsnazší a nejrychlejší s nejlepšími výsledky."
Co budete potřebovat
- 2 šálky mouky
- 1 polévková lžíce. prášek na pečení
- 1/2 lžičky sůl
- 4 polévková lžíce.
- vegan margarín
- 3/4 šálku sójového mléka (nebo jiného
- veganská náhrada mléka )
Jak to udělat
- Předehřejte troubu na 450 F.
- Všechny suché přísady vložte do misky. Pomocí vidličky margarín smíchejte do suchých ingrediencí, dokud se směs nerozpadne na jemné částice.
- Přidejte sójové mléko a míchat, dokud se částice nelesknou.
- Vydejte se na desku s chlebem nebo na desku a vařte těsto na 1 až 2 minuty, dokud nebude těsto hladké. Přidejte více mouky podle potřeby, pokud je těsto lepivé.
- S válcovým kolíkem vyhoďte těsto na tloušťku přibližně 1/2 palce.
- Vystřihněte těsto na kolečka (sklenice na pití funguje dobře, pokud nemáte kruhový kuchař) a umístěte je na neupravený list cookie.
- Pečeme 12 až 15 minut.
Tipy
- Můžete podávat sušenky horké s veganským margarínem a džemem nebo s vegetariánskou omáčkou na sušenky a omáčky.
- Použijte sušenky k přípravě snídaňových sendviček s veganskou klobáskou nebo jinými zálivkami.
- Vychutnejte si tyto veganské sušenky na jahodový shortcake místo toho, abyste použili dortík nebo koblihu.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 81 |
| Celkový tuk | 5 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 550 mg |
| Sacharidy | 8 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 1 g |