Top 10 recepty pro špinavé jedince

Jak se vyrovnat s vybíravými jedlíci ve vašem domě? Tyto desítky receptů pro vybíravé jedy jsou nejen zdravé, ale dokazují, že pokoušejí i ty nejodolnější chutě.

Používám některé z mých oblíbených strategií, jak se vypořádat s vybíravými jedlíci při vyvíjení těchto receptů, od změny textury zeleniny, aby je chutnal dobře k dětem k párování zeleniny s potravinami, které děti již mají rádi. Vyzkoušejte tyto recepty a dejte mi vědět, co si myslí vaši vybíraví jedlíci!

• 01 z 10

  Strawberry Smoothies

  Recepty pro vybíravé jedlíce by se měly odvolávat na své přirozené chutě a tento jahodový smoothie . Je sladká, ledová a osvěžující. Ještě lepší: Je to plné vitamínů, minerálů, antioxidantů a vápníku. Teď je to zdravý recept pro vybíravé jedy!

  Zaregistrujte se zdarma Kupte si s Efektivním e-mailovým kurzem!
  

• 02 z 10

  Ovesné vločky s banány, vlašskými ořechy, brusinkami a hnědým cukrem

  Děti, které snídou snídani, se mohou ve škole více soustředit, méně pravděpodobné, že se později během dne zaplní nezdravým jídlem. Tento ovesný recept je ideální pro vybíravé jedlíčky, protože je doplněn sladkými banány , křupavými (a srdce zdravými) vlašskými ořechy, žvýkané sušenými brusinkami a hnědým cukrem.

• 03 z 10

  Jogurtové ovoce Parfait

  Někdy je snadnější dostat vybíravý jedlíci, aby jedli ovoce než zelenina . Tento recept pro vybíravé jedy je vyroben s řeckým jogurtem, bobulem a granola pro sladké léčení, které je plné vitamínů, bílkovin a minerálů, také.

• 04 z 10

  Recept na pečené tresky

  Ryby jsou nádherně zdravé a tato pečená treska má všechny chuťové a chutné chutné jedlíčky. Ještě lepší: Jedná se o jeden z receptů pro vybíravé jedy, který se osvěžuje snadno připravit.

• 05 z 10

  Kuřecí směs míchat recept

  Míchat se smažit je jednou z těch skvělých receptů, které je třeba použít pro vybíravé jedy, protože zelenina má na sladko slanou chuť, když se míchá v slanině teriyaki . Cukrový hrášek a mrkev se v tomto jednorázovém jídle kombinují s kuřecím masem, což je ideální recept pro vybíravé jedy.

• 06 z 10

  Pečený špagetový recept

  I když nejsem obrovský fanoušek proplétání zeleniny do dětského jídla , je to jeden z těch receptů pro vybíravé jedlíčky, které obsahují skrytou zeleninu. Řekněte svému přívlastku, že je tam; neříkej jim. Nezáleží na tom. Vyprázdněný butcherut squash jen podává sladkost tomuto receptu, který je opravdu velmi chutný.

• 07 z 10

  Smažená receptura z růžičkových klíčků

  Jedná se o jeden z receptů pro vybíravé jedy, kteří vás ohromí. Nejen, že si smažíte, že tyto klíčky z křupavého chleba jsou křehké jako hranolky, ale také je to docela zdravé. To proto, že klíčky z Bruselu jsou naloženy s vitamíny a minerály, které jsou dobré pro vás, a na zelenině se po jídle uchovává jen malé množství tuku.

• 08 z 10

  Brokolice bramborové brambory

  Brokolici brokolici s bramborami , máslem, mlékem, sůlmi a pepřem, a co se jim nelíbí? Tento brokolicový bramborový recept je vždy oblíbeným receptorem pro vybíravé jedy.

• 09 z 10

  Pečená kukuřičná receptura

  Panko chlebové drobky a parmezán dávají tento recept pro vybíravé jedy ostrý povlak, který je opravdu lákavé pro děti, které právě rozvíjejí své chutě.

• 10 z 10

  Crispy Kale

  Nikdy předtím nepokusil kale? Myslíš, že se ti to nelíbí? Vyzkoušejte tento recept pro vybíravé jedy a brzy se stanete konvertorem kale. Když jsem poprvé udělal tohle, můj 10letý chlapík házel celou dávku! Nebylo pro někoho jiného ani kus.

  Tajemství zajišťuje, že kadeř je křupavý předtím, než jej vyjmete z trouby. Ujistěte se, že do pekáče vložte do nejspodnějšího stojanu troubu, abyste mohli pečené kadeř bez vypalování. Zkontrolujte je často a nevybírejte je, dokud není opravdu křupavý.