Strawberry smoothies mohou být vyrobeny z čerstvých nebo zmrazených jahod.
Používáte-li zmrazené jahody, podívejte se na předem nakrájené zmrazené jahody, protože je snadnější je smíchat. Používáte-li čerstvé jahody pro tento recept jahodového smoothie, přidejte led, abyste dosáhli textury podobné milkshake.
Co budete potřebovat
- 2 šálky zmrazených neslazených jahod
- 1/2 šálku brusinkové malinové šťávy
- 1/4 šálku pomerančového džusu
- 1/2 šálku vanilkového jogurtu
- 2 čerstvé jahody na obloha (volitelně)
Jak to udělat
- Umístěte jahody na spodní straně mixéru nebo kuchyňského robotu vybavené kovovým ostřím.
- Přidejte džusy.
- Nahoru s jogurtem a pyré až do hladkosti.
- Nalijte do brýlí a obloha každý s jahodami.
- Podávejte okamžitě.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 970 |
| Celkový tuk | 89 g |
| Nasycený tuk | 56 g |
| Nenasycený tuk | 22 g |
| Cholesterol | 277 mg |
| Sodík | 96 mg |
| Sacharidy | 39 g |
| Vláknina | 5 g |
| Protein | 11 g |