Občerstvení recepty hnědého sáčku

Jednou z nejlepších částí nákupu školních potřeb je vyzdvižení obědové schránky, že vaše dítě bude mít ráda každý den do školky, aby pořádala hnědé obědové obědy. Jakmile máte zařízení, musíte jej vyplnit! Všichni jste slyšeli slavné příběhy o obchodování s obsahem v lunchboxu. Abyste se ujistili, že obědy, které jste zabalili, jsou záviděny jinými dětmi, ale jíst vaše dítě, zahrnout vaše dítě do plánování.

Nemá smysl vyrábět krůtí salátové zábaly na školní oběd, pokud má malý Jamie rád krůtí nebo tortillas. Nezapomeňte se podívat na moje Top 10 Brown Bag Oběd recepty pro nejlepší volby.

Zde jsou některé rychlé tipy na obědové balíčky:

• Aktuální čas na jídlo na většině škol trvá 15 až 20 minut a je plný rozptýlení. Ujistěte se, že balení na oběd, které baleíte, je snadné jíst, balené v snadno otevřených obalech a nevyžadují peeling ani speciální nářadí.
• Malé děti nemusejí příliš jíst na jednom místě. Přemýšlejte o balení předkrmů místo velkého sendviče a celého banánu . Můžete také zahrnout více možností, pokud je množství každého z nich menší. Naplňte mini muffinový plech s malým množstvím potravin, zabalte fólií a zabalte do boxu na oběd.
• Malé potraviny jsou pro děti nejen snadnější, ale jsou mnohem zábavnější. Smažte sendviče na menší kousky, použijte drobné tortilly na zábaly a malé sendvičové buchty, podávejte mrkev a loupte ovoce a nakrájejte ovoce na menší kousky, aby vaše dítě v potravinách, které balení, zajímáte.

• Přemýšlejte o různých typech chleba pro sendviče a pokrmy. Vyzkoušejte krekry, mini vafle, rýžové koláče, mini croissanty, pita chléb , mini muffiny, malé bagely, tortilly, focaccia, rozinky nebo skořicový chléb.
• Pokud vaše dítě chce den co den stejnou věc, jděte dopředu a zabalte ho, pokud je celkové jídlo výživné a jste si jisti, že vaše dítě jedí. Děti nemají rádi spoustu změn v tom, co jí. Věděli jste, že potřebuje 10 až 12 úvodů k novému jídlu dříve, než je dítě obvykle ochotno dokonce ochutnat?

• Udělejte si trochu času, abyste se podívali na balené obědy v chladničce. Těmto vyzývají děti, ale nejsou velmi výživné. Můžete sbalit tytéž druhy občerstvení, ale používejte zdravější volby pro další odvolání dítěte.
• Salsa, hummus, kapusta nebo ovoce s pečenými chipsy a zeleninou nebo ovocem jsou dobrou volbou na oběd, protože tyto potraviny obsahují více vitamínů a vláken.
• Ujistěte se, že uvažujete o bezpečnosti potravin . Zmrazte krabičky na džusy nebo malé balení gelů a vložte je do vaku. Šťáva uchová ostatní potraviny v chladu a rozmrazí se jen na správnou teplotu a konzistenci do oběda. Použijte izolační termosku pro teplé potraviny, jako jsou polévky a dušená masa, a také studené saláty. Nejlepších výsledků dosáhnete tím, že termosku vypláchnete velmi horkou vodou, abyste ji zahřáli před přidáním horkých polévek. Vyčistěte ji ledovou vodou, aby se teplosměn uklidnil před přidáním studených polévek.
• Pokud vyrábíte vlastní svačinové směsi, můžete přidat zdravé přísady jako sušené ovoce, nesolené ořechy, praclíky a pečené krekry. Děti rádi dávají na něco křupavého a sladkého nebo slaného.
• Namísto toho, abyste připravili sendviče, zvažte balení jednotlivých sendvičových ingrediencí, aby vaše dítě dělalo svůj vlastní sendvič při obědě nebo jíst přísady zvlášť. Mnoho dětí nemá rádi jíst víc než jedno jídlo, protože jejich chuť je velmi intenzivní.

• Obilné tyčinky mohou zabalit hodně výživy do potravin, které děti milují. Zahrnujte hrozny, rýže nebo jiné sušené ovoce v receptu pro další chuť, barvu a výživu.
• Ujistěte se, že obsahuje něco zábavného - samolepku, sušenky zabalené v plastovém obalu s kravatou stuhou, sendviče na hravé tvary nebo maso a sýry nebo ovoce se závitem na karamelové jablkové tyčce (která je bezpečnější než tradiční kabobová tyčinka).

Tyto recepty lze určitě zabalit do hnědých sáčků, ale na trhu jsou taky nádherné a vysoce kvalitní zateplené obalové krabice a pytle, které mají zabudované bezpečnostní prvky: teploměry, prostor pro sklouznutí předem zmrazeného gelového balení, dokonce i kapsy na mokré ubrousky a nádobí. Udělejte si čas procházet výběr v obchodě nebo online a vaše dítě bude dobře vybaveno po celý rok.

Přejděte na další stránku a získejte recepty!

Velikost porce je důležitá při plánování obědů a receptů pro vaše děti. Zde je obecný návod pro velikosti velikostí školních obědů:

1. Dva až tři unce masa nebo sýra
2. Jeden nebo dva plátky chleba NEBO 1/2 šálku zrna nebo rýže
3. Nejméně dvě různé druhy ovoce nebo zeleniny
4. 1 šálek mléka nebo 4 unce mléčného výrobku

Obědy recepty

• Mini kuřecí croissant sendviče
  Tyto roztomilé a delikátní malé sendviče jsou zábavné, aby se a jíst. V dnešní době najdete ve většině obchodů s potravinami drobné croissanty.

• Individuální vrstvený salát
  Moje matka mluvila často, když jsem byla na střední škole. Je to perfektní lehký a chutný oběd.
• Sendviče na tuňáky
  Tyto chutné sendviče z mého kuchařského kuchaře mohou být předem a zmrazeny, pak zastrčeny do boxu na oběd; bude se hodit k dokonalosti v době oběda.
• Salmon Veggie Wrap Sandwiches
  Tyto mírně pikantní sendviče jsou plné krásných textur a chutí. Pokud vaše děti jako Tex-Mex jídlo, to je recept pro ně!
• Kuřecí Pesto Croissant sendviče
  Tento recept se čtyřmi přísadami je velmi snadno vyrobitelný a chutě jsou velmi lákavé.
• Francouzská fazolová polévka
  Děti si myslí, že je těžké porazit tuto polévku; zabalte malý kontejner plný sýru, aby vaše dítě posypalo na vrchol polévky před jídlem.
• Turecko Hummus sendviče
  Připravený hummus je skvělý čas, ale můžete si také vytvořit vlastní, aby se mohl používat v těchto jednoduchých sendvičích.
• Mini Hero sendviče
  Nezapomeňte, že můžete vytvořit sendviče podle vašeho chuti. Pokud se mu nelíbí hořčice, ponechte to!

• Cannellini Bean Spread Wraps
  Toto rozšíření je mírnější než Hummus, a také krásně zmrazí. Proveďte párty a jednou budete moci jedenkrát týdně vložit do jídelníčku.
• Tomato Tortellini Polévka
  Děti milují být kreativní s jídlem; balení sýru odděleně, aby mohli posypat na polévku sami, nebo přemýšlet o balení drcených zeleniny, které by mohly použít stejným způsobem.

• BLT Wrap Sandwiches
  Tyto chutné sendviče mohou být vyrobeny s malými tortilly, nebo rozřezat zábal na třetiny, takže je snazší jíst.
• Chlazená polévka s okurkou
  Hej, musí tam být pár dětí, kteří by touto polévku rádi! Nejsou tam? Je to hladký, úchvatný a chladný, stejně jako váš teenager.
• Sour Cream Pesto Dip
  Umístěte toto lehké a slané ponoření do boxu na oběd spolu s dětskou mrkví a drobnými celermi a vaše dítě bude mít párty!
• Parmazánové sendviče na tuňáky
  Vložte tento sendvičový sprej do kontejneru a nakrájejte několik malých pšeničných sendvičových pekařů. Nechte své děti sestavit své vlastní báječné sendviče!
• Crisp tuňákový salát
  Konzervované bramborové tyčinky jsou v tomto jednoduchém salátu "ostrým". Můžete také použít smažené chow mein nudle, nebo arašídy.
• Chicken Chowder
  Pokud vaše děti jako kuře, kukuřice a brambory, bude se tato polévka líbit!
• Kuřecí Santa Fe Polévka
  Můžete také udělat tuto lahodnou polévku v předstihu a zmrazit ji, pak ohřát a nalít do teplé thermoses pro chladný den.
• Krémový ovocný těstovinový salát
  Tento recept se třemi složkami je tak rychlý a snadný a velmi chutný.
• Waldorf kuřecí salát sendvič
  Složte čtyři přísady pro tento sendvič zvlášť a nechte své dítě sestavit sám.
• Aktualizované sendviče z arašídového másla
  Mrkev, slunečnice a rybíz aktualizují pravidelné arašídové máslo; použijte jeden nebo všechny tři!

• Krevety salátové sendviče
  Já bych je havaroval, kdyby byli v mé krabici na oběd! Pro děti, nechávám zelí a přidám pár dalších krevet.
• Žvýkací piknikové tyče
  Chlape, to jsou dobré cookies ! Pokud vaše dítě nemá rád rozinky, ořechy nebo kokosový ořech, vynechte je a nahradit čokoládové lupínky .
• Ovesné sušenky
  Miluji tento recept na ovesné sušenky; to je žvýkací, křupavé a chutné.
• Chewy Cereal Bars
  Na světě není žádný cukrár lepší než tyhle cookie. A vy můžete udělat zdravé (dobře, zdravější) přidáním zdravých ingrediencí, jako je rozinkami.
• Jablka s granola cookies
  Tyto cookies prostě říkají "pádu" ke mně. Miluju kombinaci sladké jablečné a křupavé granoly.
• Crisp arašídové máslo Cookies
  Arašídové máslo cookies jsou ještě lepší s křupavou rýžovou obilovinou a čokoládovými lupínky. Mňam.

• Arašídové květy
  Pro skutečné zacházení, zabalte tyto klasické a lahodné arašídové a čokoládové sušenky.
• Snickerdoodles
  Tato klasická sušenka, před pečením v cukru a skořici, je ideální kuchařkou.
• Čokoládové arašídové máslo
  Tento báječný malý recept na pečení cookie / cukroví je pro vás dobrý a tak chutný!

Když plánujete obědové balíčky s hnědým pytlíkem, je jedním z cest, jak šetřit čas, je naplánovat celý týden obědů, když nakupujete. Některé druhy ovoce mohou potřebovat tolik času, aby zralé v uzavřeném papírovém sáčku na pultu.

Můžete poskládat sendviče na školní obědy v montážní lince předem a zmrazit je podle tipů v grafu a tipy pro zmrazení . Ve skutečnosti zmrazení jakéhokoliv typu chleba před začátkem montáže sendviče pomáhá zastavit roztržení chleba, když ho roztíráte s máslem nebo jinými nápoji.