Co je Ovo-vegetariánská strava?
Ovo-vegetarián označuje lidi, kteří nejí konzumaci masa nebo mléčných výrobků, ale jedí vejce. To znamená, že ovo-vegetarián je typ nebo druh vegetariánů, kteří nejí mléko, včetně mléka, sýra, zmrzliny nebo másla.
Slovo "ovo-vegetarián" není běžné v každodenním rozhovoru a ve skutečnosti velmi málo lidí sleduje ovo-vegetariánskou stravu (ve srovnání s lakto-ovo-vegetariánskou stravou, veganskou dietou nebo dokonce lakto-vegetariánskou stravou strava).
Ovo-vegetariánská strava může zahrnovat: veškeré ovoce, zeleninu, štípy, luštěniny, fazole a zrna, jako je rýže, quinoa a ječmen; veškeré semena, koření a čerstvé bylinky, vejce a výrobky obsahující vejce, jako jsou vejce, majonéza, nudle a některé pečené výrobky a vyloučí veškeré maso a maso z masa masa, kuře, steak, krevety, ryby, vepřové maso rovněž vylučuje veškerá mléka a mléčné výrobky včetně kravského mléka, kozího mléka, byvolého sýra, zmrzliny, másla a všech výrobků z těchto mléčných výrobků, včetně sýrové pizzy, syrovátkové bílkoviny, smetanového sýra, zakysané smetany, mnoha pečiva atd. .
Ovo-vegetariáni jsou méně obyčejní než lakto-ovo-vegetariáni a jsou odlišní od veganů .
Jediní lidé, kteří jsem věděli, kteří jsou ovo-vegetariáni, si zvolili tento způsob stravování, protože chtěli jít vegetariánští, ale také nesnášeli laktosu a nemohli jíst mléčné výrobky, ať už byli vegetariáni nebo ne.
Většina lidí tedy ve zdravotních důvodech navazuje na vegetariánskou stravu, na rozdíl od lakto-vegetariánů, kteří často mají náboženské nebo kulturní důvody pro výběr stravy, nebo veganů, kteří mají obecně etické a environmentální důvody, kromě zdravotních problémů, které utvářejí své stravovací možnosti.
Další fakta: Předpona "ovo" pochází z latinského slova pro vejce.
Viz též:
Vyzkoušejte několik oblíbených ovo-vegetariánských receptů: