Máš pór? Jezte je na snídani! Tento jednoduchý vegetariánský hub a pórek omeletu recept je rychlý způsob, jak získat některé vegetariáni spolu s vaší ranní vejce, a pór vysílá rustikální, zemitý chuť, která se hodí s vejci. Jednoduchá vegetariánská omeleta je rychlá vegetariánská snídaně pro každý den v týdnu.
Stejně jako vaření omelety pro rychlou čerstvou snídani? Zde jsou další vegetariánské omelety.
Co budete potřebovat
- 6 vajec
- 1 špetka soli (podle chuti)
- 1 pinch pepře (podle chuti)
- 1 polévková lžíce (nakrájené na kosti)
- 1 lžička cibule (nakrájené na kostičky)
- 4 houby (nakrájené na kostičky)
- 1 polévková lžíce másla (nebo margarínu)
Jak to udělat
- Vejce, sůl a pepř společně nasypte, dokud nebude dobře zbit.
- Ve velké pánvi nebo pánvi vaříme pór, cibuli a houby v másle nebo margarínu asi 3 až 5 minut nebo dokud cibule nejsou měkké. Přidejte zeleninu na vejce.
- Nalijte polovinu vajec a zeleniny do pánve a vařte, dokud nebude hotová, sklopte na polovinu těsně před dokončením. Opakujte s druhou polovinou směsi.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 350 |
| Celkový tuk | 22 g |
| Nasycený tuk | 9 g |
| Nenasycený tuk | 8 g |
| Cholesterol | 640 mg |
| Sodík | 1,056 mg |
| Sacharidy | 12 g |
| Vláknina | 5 g |
| Protein | 26 g |