26 Nápady na obličej hnědého sáčku pro děti

Jsou děti unaveny ze stejného oleje PB & J každý den? Chtěli byste obědvat s něčím kromě žetonů a předem zabalených cookies? Přišel jste na správném místě. Tyto nápady na oběd s hnědým pytlem vám dávají 26 kreativních a zdravých způsobů, jak denně vyplnit denní obědové krabice :

1. Pizza Wrap Sandwiches - tři přísady dělají tyto zábaly dohromady, a děti je milují.
2. Tuňákový makaronový salát - tento studený těstovinový salát je s dětmi oblíbený. A dospělí se bude líbit skutečnosti, že to může být provedeno předem. Vyzkoušejte výměnu konzervovaného tuňáka s sardinky - jsou plné zdravých omega-3 mastných kyselin a děti nebudou schopny ochutnat tento rozdíl.

1. Čínský kuřecí salát - římský šalát, kuřecí maso, mandarínové pomeranče a předem balené vítězné proužky tvoří základ tohoto jednoduchého kuřecího salátu. Použijte koupě v asijském oblečení nebo si připravte domácí recept s receptorem.
2. Bologna a sýrové rolky - plátky z bologny zabalené kolem sýrových tyčinek, pak podávané na špičkách. Perfektní pro předškoláky a malé děti.
3. Rajská polévka - Je to klasický dětský oběd - a z dobrého důvodu: Milují to. Přidejte sýrový sendvič (horký nebo studený) na celý oběd, který by děti neodvažovaly obchodovat.
4. Tvrdé vařené vejce - Jednoduché vejce je skvělým zdrojem bílkovin, vitaminu A, riboflavinu a folátu. Navíc je to levné a v neděli můžete vařit šest nebo sedm vajec a po celý týden je zabalit do dětských obědů.
5. Zdravý popcorn recept - Tento popcorn recept začíná upečeným popcorn nebo popcorn popadlým vzduchem. Ale získává zdravou podporu z výživných droždí (nacházejících se v obchodech se zdravou výživou), která je plná aminokyselin a vitamínů B. Ještě lepší: Nutriční droždí mají sýrovou chuť, takže tato popcorn chutná téměř jako syrová popcorn .

1. Meatball Rolls - Crescent roll těsto je zabaleno kolem předvařené masové kuličky v tomto super jednoduchém receptu, který děti budou milovat. Zkuste experimentovat s různými druhy masových kuliček - kuřecí, italské, atd.
2. Rýžové kuličky - děti milují tyto křupavé rýžové míčky (které mohou být pečené nebo smažené), ale překvapením je, že jsou naplněné zeleninou! Shhh - není třeba říkat vašim vybíravým jedlíkům, pokud nechcete. Tyto rýžové kuličky mohou být vyrobeny předem a jedí horké, teplé nebo studené.

1. Šťavnatý salát se slaninou - A to i lidem, kteří nemají rád hrach, bude tento sladký salát plný slaniny, hrášku a arašídů v sladkém, krémovém dresu .
2. Mini Frittatas - Tyto frittatas jsou vyráběny v miniaturních muffinových plechovkách (nebo v pravidelných muffinových plechovkách) a jsou plné chuti a živin. Zkuste přidat sekanou šunku nebo sautej zeleniny.
3. Arašidové máslo Rice Crispy Treats - Křupavá hnědá rýže obilovin a hnědý rýžový sirup dávají klasické rýži křupavé zachází s výživnou podporou (a také skvěle chutná).
4. Mrkev s arašídovým máslem , buď rozmazané na mrkev nebo jako ponoření.
5. Cucumber Sandwiches - Tyto jednoduché sendviče nejsou jen pro čaj. Děti budou tyto okurkové sendviče užívat ještě víc, když použijete nůžky (srovnávejte ceny), abyste z nich vytvořili zábavné tvary.
6. Zdravá sada Kat Bary Recept - Stejně jako cukrár stejného jména, jen o něco zdravější díky siruzu hnědé rýže. Děti nebudou schopny ochutnat rozdíl.
7. Apple plátky s arašídovým máslem a granolou - Horní plátky jablka s arašídovým máslem, čokoládovou sójovou máslovou máslovou nebo čokoládovou máslovou máslem a posypeme nějakou granolou.
8. Občerstvení z mořských řas (srovnání cen) - Křupavé, slané a tak zdravé, tyto papírové tenké občerstvení jsou populární v Japonsku a Koreji. Podívejte se na ně v asijských supermarketech, obchodech se zdravou výživou nebo online.

1. Zdravá čokoláda Chip cookies - Tento recept je plný srdce-zdravé oves, otruby a ořechy. A má tu správnou strukturu pro perfektně měkké, zdravé čokoládové cookie. Děti budou milovat tuto obědovou krabičku.
2. Deli Stromboli - Položte obědové maso a sýr uprostřed mrazené pizzové kůry, pečeme a pečeme. Zahalte si v izolované obalové krabici a děti získají pěkné horké jídlo bez většího úsilí, než je potřeba udělat sendvič.
3. Guacamole - jednou myšlenka, že je něco jiného než zdravé, Guacamole si zaslouží své oprávněné místo jako zdravé jídlo znovu. Bohatý se zdravými zdravými omega-3 mastnými kyselinami, guacamole je výborným prostředkem pro školní obědy. Stačí přidat nějaké celozrnné tortilla čipy.
4. Mravenci na džbánku - Celer plněný smetanovým sýrem a zakončený rozinkami.
5. Sladké bramborové žetony (porovnat ceny)

1. Smetanové sýry a želé sendviče - Tyto jednoduché sendviče jsou vyráběny na rýžových koláčích, což pomáhá udržet plnění z chleba mokré. Děti se také líbí přitažlivá krize, kterou mají rýžové koláče. Zkuste použít různou ochucenou rýžovou koláčku pro odrůdu.
2. Nutella waffle sendviče - celozrnné vafle jsou chleba pro tyto sladké sendviče, které jsou rozmazané s čokoládou lískové šíření . Nahoru s čerstvě nakrájenými jahodami.
3. Turecká zábaly s meruňkovým džemem a slaninou - Tyto zábaly mají sladko slanou kombinaci, kterou každý miluje. Chcete-li ušetřit čas, použijte předvařenou slaninu.
4. Hummus - Podáváme jako dip s mrkvovými tyčinkami, celery, pita chipsy a / nebo pita chleba.

Nenechte si ujít: Zdravé snackové nápady pro děti