20 kořeněných polévek a dušených receptů, které vás udrží teplo

01 z 21

Zahřejte s těmito zdravými a snadno připravitelnými kořeněnými polévky a těstovnými recepty

Věděli jste, že včetně kořeněných přísad v našem jídle pomáhá zvýšit teplotu těla? Vyšší teplota těla samozřejmě pomáhá udržovat teplo a také pomáhá spalovat kalorie - což je skvělá věc v tomto ročním období.

Teploty klesají a chladnější dny jsou zde k pobytu. Během těchto chladných měsíců naše tělo požívá uklidňující potraviny, které se otevírají i plní. Tyto 20 polévkových a dušených receptů jsou zdravé, uklidňující a chutné. Recepty se pohybují od klasiky až po mezinárodní příchutě, stejně jako recepty z masa a zeleniny; takže je pro každého něco.

02 z 21

Baharat kořeněné hovězí pečivo

Jedná se o těžce ochucený guláš s prvky z Blízkého východu. Teplo měkké kořeněné teplo a aromatické baharatové koření opouští jazyk na jazyku. Je těžké vysvětlit chutné a složité příchutě - budete ji milovat. Přidání sezónní kořenové zeleniny je skvělou volbou pro oběd nebo večeři. Získejte recept zde.

03 z 21

Zvědavá kuřecí večeře

Středně pikantní kuřecí guláš, který je levný, snadno se připravuje a má minimální vyčištění. Podáváme s rýží a teplými kukuřiči tortilly pro kompletní a oteplovací zimní jídlo. Tento recept má zdravé a autentické chutě mexické kuchyně. Získejte recept zde.

04 z 21

Korejská kořeněná hovězí polévka (Yukaejang) recept

Naomi Imatome-Yun, korejský odborník na potraviny, sdílí tento autentický recept, který "zahřeje vás z vašich rtů na prsty." Zní to perfektně v chladném dni! Kliknutím zde získáte recept .

05 z 21

Pikantní mexické "Charro" fazole s klobásou Longaniza

V mé knize není nic jako fazole, aby mě teplo. Jedná se o jeden z mých oblíbených receptů, které lze snadno přizpůsobit jakýmikoli složkami, které máte v chladničce. Guláš má mírné až středně pikantní teplo. Získejte recept zde.

06 z 21

Doro Wat

Freda Muyambo, odborník na africkou kuchyni, sdílí recept na tuto aromatickou a exotickou kuřecí guláš z Etiopie. Teplo je středně pikantní a můžete si zde vzít její exotický recept.

07 z 21

Červená kuře Pozole

Seznam skvělých receptů polévky a polévky by nebyl úplný bez mexické pozole . Chilský bujón se rozmíchá s kuřecím masem a naplní se čerstvými ředkvičkami, saláty, salsou a cokoli jiného, ​​co byste chtěli. Jeho teplo je mírně pikantní, ale můžete s ním navíc ohřívat dalšími chilemi nebo polštářky. Kliknutím zde získáte recept.

08 z 21

Barmská dýně, hovězí maso a bramborová kari

Pokud milujete kari a dýně, budete milovat recept z Mjanmaru. Seznam složek je krátký a čas přípravy. Jedná se o mírně pikantní kari a můžete zde kliknout, abyste získali recept.

09 z 21

Snadná Miso Udonová polévka s chilli

Japonská klasika se stala asi za 15 minut. Polévka je pikantní tak, že přidává tolik nebo málo chilských vloček podle potřeby. Získejte recept zde.

10 z 21

Thajská polévka z mořských plodů (Tom Yum Talay)

Thajská kuchyně patří mezi vládnoucí kořenité potraviny světa. Tato milá polévka z mořských plodů Darlene Schmidt, Thai Food Expert, je třeba zkoušet. Teplo je středně pikantní a recept je zde.

11 z 21

Pikantní zelené šošovky se slaninou a zeleninou

Šošovka je výkonnou výživou a velmi příjemná k peněženky. V tomto mírném pikantním receptu jsme přidali pár zeleniny a některé chilli, abychom vytvořili zdravé jídlo, které ani příliš nezahrnuje, nebo příliš dlouho trvá na přípravě. Získejte recept zde.

12 z 21

Cayenne kořeněné Chili Con Carne

Často myšlenka jako mexický recept, to jídlo je ve skutečnosti z Tex-Mex kuchyně. Bez ohledu na to, chutná skvěle s tortilly nebo teplý kukuřičný chléb. Jedním z fantastických věcí na tomto pokrmu je, že kořenitost může být přizpůsobena vašemu osobnímu vkusu. Receptura je k dispozici zde.

13 z 21

Pikantní kuřecí polévka se zeleninou

Nemáte čas vařit polévku? Složte suroviny v crockpotu, abyste vytvořili tuto zdravou kuřecí a zeleninovou polévku Diana Rattray, Southern Food Expert. Najděte tu recept.

14 z 21

Vietnamská kuřecí polévka: Pho Ga

Pokud jste nikdy nejívali vietnamskou kuchyni, vážně se vám chybí. Pho ga nebo kuřecí polévka je skvělé úvodní jídlo do úžasných chutí vietnamské kuchyně. Polévka je mírně kořeněná, ale může být hotová, jak se vám líbí. Získejte recept zde.

15 z 21

Pikantní mrkev polévka

Ginger a ohnivá tato veganská polévka je perfektní kdykoli v průběhu roku a na oběd nebo večeři. Živé teplo je mírné až středně pikantní. Najděte tu recept.

16 z 21

Pintos, Smoky Sausage a Chard Stew kořeněné Habanero Peppem

Další fazole založená guláš, která je oblíbená v našem domě. Mezi vydatné přísady patří fazole, kouřová klobása, zdravý chard a ohnivé chilli habanero. Teplo je středně vysoko pikantní a recept zde může být vytištěn.

17 z 21

Kuřecí dušené v Tomatillo-Chilaca Salsa a podávané s kurkama-oregano rýže

Toto vydatné a pikantní dušené kuře vám pomůže udržet si teplo po celou zimu. Naloženo zdravými přísadami a snadno se připravuje. Nenechte si ujít tento recept! (Veganská / vegetariánská volba)

18 z 21

Pikantní kukuřičný chowder: Připravený v Jiffy!

Snadno připravený mléčný kukuřičný polévek, který může být vyroben jako veganský nebo vegetariánský, když se jako špička používají kusy drobivého sýra. Získejte recept zde.

19 z 21

Český hovězí guláš se zeleninou a kajenským pepřem

Pikantní rotace na tradičním českém guláši, tato vydatná guláš vás dostane do drsných chladných dnů zimy. Získejte recept zde.

20 z 21

Pepřová kuřecí polévka se zeleninou a cizrnou

Večeře nemusí být obrovským projektem, tato nekomplikovaná kuřecí a zeleninová polévka je nabitá dobrou surovinou pro vás a je velmi snadné ji připravit. Tu recept najdete.

21 z 21

Rakouská bramborová polévka se slaninou a Cayenne

Tato rakouská bramborová gulášová polévka je skvělý způsob, jak změnit svůj normální recept na bramborovou polévku. Budete milovat smetanové brambory, kouřovou slaninu a kořeněné tóny kajenského pepře. Tento super jednoduchý recept najdete zde.