Veganské občerstvení pro děti

Veganští dospělí vědí, na co se vztahují omezení, ale pro rodiče veganských dětí může být trochu těžší najít jídlo a občerstvení, které uspokojí. Dobrá zpráva: asi není tak obtížná, jak si myslíte! Níže jsou některé oblíbené občerstvení, které děti, veganské nebo ne, budou milovat. Některé trvat déle, než se připravují - jako měkké praclíky a chléb - zatímco některé jsou šlehané dohromady během několika minut.

• 01 z 08

  Fun Finger Foods

  Prsty potraviny dělají skvělé po-školní a party občerstvení pro děti různého věku, a oni jsou zábavní; co dítě nechce jíst se svými rukama? Z domácích bramborových žetonů až po falešný popcorn až po prsty tofu, zde jsou některé z mých oblíbených zábavných prstů, které můžete sdílet s malými vegany:

  • Bagel Chips
  • Bez mléčných Nachos
  • Kale Chips
  • Houba Wontons
  • Quinoa kukuřičná fritéria
  • Prasata v deku
  • Podprsenky s psy
  • Pečené jablečné mandle
  • Měkké kudrlinky
  • Pikantní domácí tortilla čipy
  • Tofu prsty
  • Dortíky z cukety

• 02 z 08

  Zdravé občerstvení

  Získat děti k jídlu zdravé opravdu není tak těžké, jako lidé to vypadají; jen aby zdravé věci byly dobré (a dobré věci trochu zdravější)! Zde jsou některé zdravé občerstvení, které děti, veganské nebo ne, budou milovat:

  • Čokoládové pokrývky
  • Zdravé čokoládové čipky
  • Zdravé figové tyče
  • Zdravé dýňové cookies
  • Domácí sušené broskve
  • Surový mrkvový dort
  • Surové data cookies

• 03 ze dne 08

  Domácí Granola Bary

  Vytváření vlastních granola barů doma je nejen skvělé pro veganské děti, protože Granola bary jsou zdravé a chutné, ale také proto, že děti je mohou snadno pomoci! Zkus to; děti se budou bavit dělat své zdravé zachází a pak si užijte jíst víc! Zde je pár oblíbených veganů:

  • Chewy Granola Bary
  • Čokoládové energetické tyče
  • Muesli Bary
  • Arašidové tyčinky z arašídového másla

• 04 ze dne 08

  Hummus se zeleninou, sušenky nebo Pitou

  Hummus je dokonalé občerstvení pro děti i rodiče; v potravinářském procesoru nebo mísiči trvá nepřetržitě, je poměrně nízký v tucích a vysoký obsah bílkovin a může snadno oblékat další zdravé potraviny, jako jsou vegetariáni.

  • Hummus se sezamovým olejem
  • Veganský bílý fazole Hummus

• 05 z 08

  Arašidové máslo na cokoliv

  Tenhle je nevýrazný. Arašidové máslo jde se všemi, když jste dítě! Rozšiřte je na jablka, celer, mrkev, krekry, chléb, banány ... seznam pokračuje dál. Je to zdravé občerstvení (zejména pokud si koupíte vše-přírodní arašídové máslo), které poskytuje dětem bílkoviny a energii.

  A samozřejmě můžete vždycky vyrobit poloviční sendviče s arašídovým máslem a želé nebo vyrobit polovinu sendviče jednoho z těchto Best Arašidových receptů s arašídovým máslem .

• 06 z 08

  Měkké peří

  Měkké praclíky vypadají slušně, a to jak kvůli tomu, že drožďové těsto vydrží čas a kokosové preclíky se zasypávají v másle, ale měkké preclíky jsou ve skutečnosti poměrně snadné a dělají docela zdravé pokrmy pro děti.

  Tyto měkké pražce obvykle trvají asi 1 hodinu a půl od začátku až do konce, z toho jen asi 20-30 minut představují aktivní přípravu, což je dost snadné pro to, aby se vešly dokonce iv náročném týdnu. A bavte se - nechte děti pomoci tvarovat jejich preclíky! Podávejte je s hořčicí, humusem, arašídovým máslem nebo jinými chutnými pokrmy.

• 07 z 08

  Tofu prsty

  Tofu Fingers jsou moje oblíbená výmluva, jíst smažené jídlo, takže i když nejsme zdravější občerstvení na světě, jsou dobré. Říkám vám: jsou dobré. A jsou to skvělé pro děti, které mají tendenci jíst je podobně jako kuřecí prsty - namáčí je v barbecue omáčce, agave, hořčici nebo jiném koření.

• 08 z 08

  Veganské chléb recepty

  Rychlé chleby a chlebové chleby oba jsou spravedlivé hry, pokud jde o snacking; teplý, čerstvý bochník chleba, který sedí na pultu, nepotřebuje doprovod - je to dobré samo o sobě! Samozřejmě, pokud chcete chléb sloužit s něčím výjimečným, servírujte ho s domácím šířením, jako je tento Vegan čokoládový lískový oříšek, který děti budou plavat.

  Zde je několik oblíbených veganských receptů chleba:

  • Vegan banánový chléb
  • Vegan Chocolate Babka
  • Veganský ledový banánový chléb
  • Vegan Lemon Soda Bread
  • Vegan dýňový chléb
  • Vegan cuketa chleba