Top 10 zdravých grilování recepty

Gril je skvělý způsob, jak snížit tuk a vytvořit zdravé a zdravé jídlo. Namísto smažení, sautování nebo tvrdého pájení můžete grilovat, aby se přírodní tuky vyprázdnily a nepotřebují mnoho oleje, aby nedošlo k lepení. Nejlepší součástí může být, že gril dodává chuť, takže nic neztratíte. Tyto recepty jsou víc než jen zdravé, jsou vynikající.

• 01 z 10

  Grilovaná kuřecí kapusta

  Jedná se o milovníky Caprese. Marinované s bazalkou a citronem, kuřecí maso se přenese na gril a přikryje čerstvou mozzarellou, plátky rajčat a balzámu. Zdravé a chutné jídlo pro každý den v týdnu.

• 02 z 10

  Grilovaná vepřová panenka

  Tato vepřová panenka je marinovaná v marinádě v asijském stylu, která udržuje maso v nabídce a přidává spoustu lahodných chutí. Marinujte přes noc nebo alespoň čtyři hodiny, abyste dosáhli maximálního účinku.

• 03 z 10

  Steaky česneku Halibut

  Halibut je skvělá ryba pro gril, protože je tak všestranná a může mít spoustu různých příchutí. Tento recept je nabitý česnekem a bylinkami, které rybu ochucují, aniž by ji přemohly.

• 04 z 10

  Jablečné a medové hořčičné kuřecí prsa

  Kombinace jablečného jablka, hořčice a medu vytváří fantastickou glazuru pro kuřecí maso i vepřové maso. Ponechte co nejvíce z této husté marinády na kuře co nejvíce. Tento recept je také skvělý pro kuřáky.

• 05 z 10

  Vápno a bazalka Tilapie

  Kombinace vápna a bazalky opravdu dodává chuť Tilapii. Toto jídlo lze buď jednat spolu s grilovanou zeleninou, nebo nakrájet na plátky a podávat v tacos.

• 06 z 10

  Lemon Thyme Kuře

  Jedná se o rychlý a snadný způsob, jak připravit jemné a lahodné kuřecí prsa. Gril je horké a rychlé a vychutnejte si s vaší oblíbené přílohy. Pro dosažení nejlepších výsledků vyzkoušejte kuřecí kukuřici na téměř polovinu tloušťky pokrytím plastovým obalem a pomocí kuchyňské paličky nebo válečku. To umožňuje marinádě pronikat efektivněji.

• 07 z 10

  Losos s koprem a citronem

  Miluju kombinaci kopru a citronu na lososu. Tento grilovaný lososový recept je jedním z mých oblíbených. Pokud máte potíže s převrácením ryb, aniž byste se rozpadli, nakupujte lososové steaky a filé z lososa, protože je s nimi lépe na grilu.

• 08 z 10

  Kuřecí prsa ve tvaru Tandoori

  Tyto grilované kuřecí prsíčky se marinují v ochuceném podmáslí a směs koření se pak umístí na gril. V první polovině vaření vyhrajte marinádu a kartáč. Nakrájejte a servírujte v salátech, zábalech, sendvičů nebo s vaším oblíbeným indiánem inspirovaným místem.

• 09 z 10

  Sage a Cumin vepřová panenka

  V tomto receptu se používá jedinečné míchání šalvěje, kmínu a jiných koření. Doporučuji grilování na dřevěném uhlí, ale plyn funguje stejně dobře. Pokud je to nakloněno, zdvojnásobte marinádový recept a položte polovinu na kartáčování na vepřové maso během vaření.

• 10 z 10

  Jamaican Jerk Chicken

  Toto jamajské jahodové kuře je marinované, na rozdíl od jiných receptů, které jednoduše vyzývají k trhnutí.