Pro vegance, opravdu miluji špenátový džem. Pravděpodobně trochu moc. Ale pak znovu miluji jenom jakýkoli způsob, jak jíst více zelených , a miluji pohodlí používání mraženého nakrájeného špenátu téměř jakýmkoliv způsobem.
V této jednoduché a snadné veganské špenátové dip recept, můžete použít veganem zabalené polévku mix, zmrazený špenát a non-mléčné kysané smetany a jen mix vše dohromady. Opravdu by to nemohlo být jednodušší nebo více odolné.
Jakmile si připravíte svůj špenátový džem, doporučuji nechat ho sedět v ledničce nejméně patnáct minut, pak ji vyndat, dát trochu míchání a pak jej dát chuť. Někdy mi připadá trochu ochucené soli nebo extra cibule prášek nebo česneku prášek, nebo dokonce dotek kajenského pepře nebo červených pepřových vloček. A chcete-li si vychutnat fantazii, nebo vám to podáváte na večírku, můžete také podávat špenátový nápoj v misce na chléb! Veganský špenátový nálev je rychlý a snadný veganský recept na předkrm a já jsem také fanouškem vegetariánských mini-karbanátek jako zábavný a snadný předkrm (ne že by bylo něco špatného s obvyklými čipy a guacem nebo hummusem!).
Pokud si nejste jisti, co je vegan, budete se chtít podívat na tuto jednoduchou veganskou definici zde a pokud hledáte další veganské recepty, najdete tu mnoho veganských receptů.
Co budete potřebovat
- 1 10 unce balení zmrazený nakrájený špenát (rozmrazený a vysušený)
- 1 kontejner bez mléka
- veganská zakysaná smetana
- 1/2 šálku veganské majonézy (mám nejraději Vegenaise)
- 1 balení veganská cibulová polévka
Jak to udělat
Nejdříve rozmrazte a důkladně vypustíme špenát (nikdo nemá rád vodnatý špenátový nálev!).
Dále ve velké misce kombinujte rozmrazený a vyčerpaný špenát, veganskou kysanou smetanou , veganskou majonézou a veganskou cibulovou polévku, která se společně promíchá do velké misky, dokud nebude důkladně promíchána a směs cibulových polévek plně včleněna (použijte gumovou stěrku a oškrábněte po stranách misky).
Nechte aromas marinovat a plně se rozvíjet před podáváním tak, že mísu umístíte do chladničky po dobu nejméně patnácti minut až do noci.
Možná budete chtít, abyste mu před tím, než jste se přestěhovali do servírovací mísy, nechali rychle promíchat a ochutnat, kdybyste chtěli přidat trochu extra soli nebo sůl česneku nebo dokonce pomlčku horké omáčky, jako.
Podáváme s sortimentem krekrů, pita čipů nebo čerstvých nakrájených zelenin. Mám rád čerstvé a křupavé okurky a jikamy pro špenátový džem.
Vychutnejte si svůj domácí domácí veganský špenátový dip!
Podívejte se také na: Jednodušejší vegetariánské předkrmy
Potřebujete nějaké další veganské nápady? Zde je několik jednoduchých receptů, které můžete procházet:
- 30 sekund veganské chili "sýr" ponořte
- Moje oblíbené vegetariánské a veganské fazolové dip receptury
- Pětihvězdičkový veganský rančový dressingový recept
- Gurmánská rajčata a kozí sýr
- Vegan tzatziki
- Podívejte se také na: Veganské recepty, které chcete vyzkoušet
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 111 |
| Celkový tuk | 11 g |
| Nasycený tuk | 3 g |
| Nenasycený tuk | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 82 mg |
| Sacharidy | 3 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 1 g |