Domácí vegetariánské a veganské černé fazole chili recept. Použití předvařených černých fazolí a rajčatové omáčky z plechu činí tento vegetariánský chilský recept velmi snadný a relativně rychlý. Ideální pro chladnou zimní noci, kdy budete potřebovat uklidňující, oteplovací a plnící domácí domácí jídlo rychle. Přidejte nějakou zbývající rýži , zbytek quinoa, nebo si smažte nějakou okamžitou rýži a zeleninový salát a dostanete si kompletní jídlo.
Tento vegetariánský chili recept je skvělý nápad pro veganskou večeři večera. Zvědavý na další recepty chili? Tento černohorský chili se sladkými brambory je zde oblíbený na TheSpruce a vegetariánská chilli vyrobená s tofu je také oblíbená, pokud máte rádi tofu (a pokud nemáte, tak si musíte vzít tofu !).
Recepty vyžadují, aby bylo vše společné po dobu dvaceti minut. Pokud máte nedostatek času, můžete dokonce trochu sklízet a pokud máte více času, dejte jí ještě několik minut, aby se všechny chuti mohly více rozvíjet.
Hledáte více? Nezapomeňte, že zde můžete vždy procházet všechny vegetariánské recepty nebo všechny veganské recepty .
Viz též:
Co budete potřebovat
- 1/2 cibule, nakrájené na kostičky
- 2 stroužky česneku, mleté
- 3 polévkové lžíce. olivový olej
- 1 15 oz. plechovka černých fazolí (nepodceňovaná)
- 1 15 oz. plechovka rajčatové omáčky
- 2 lžičky. kmín
- 1/4 lžičky kajenský pepř
- 1 lžička. chilli prášek
- Sůl a pepř na dochucení
Jak to udělat
- Smažte cibuli a česnek v oleji, dokud cibule nezmizí, asi 5 minut.
- Pečlivě doplňte rajčatovou omáčku a černou fazolku a snižte teplo na střední. Přidejte kmín, kajenský pepř a prášek z chilli a promícháme, aby se dobře spojily.
- Zakryjte a nechte vařit alespoň 20 minut, občas míchat. Sezníme dobře se solí a pepřem.
- Chuť a upravte koření podle chuti.
- Vychutnejte si domácí vegetariánskou černou fazolovou chili!
Máte zbytky? Zde je návod, jak využít zbývající chili.
Více domácí vegetariánské a veganské chilli recepty:
- Super snadná vegetariánská chili
- Zeleninová chilli s cuketa
- Pikantní čtyři Alarm Vegetarian Chili
- Vegetariánská chili v Crockpotu
- Crock Pot Vegetariánský Ječmen Chili
- Vegetariánská chili s mletým mletým masem
- Vegetariánský tofu Chili recept
- Více vegetariánských receptů
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 541 |
| Celkový tuk | 12 g |
| Nasycený tuk | 2 g |
| Nenasycený tuk | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 127 mg |
| Sacharidy | 85 g |
| Vláknina | 23 g |
| Protein | 27 g |