Výroba veganského grilovaného sýra je skutečně závislá na dvou věcech, chlebu a veganském sýru . Vyzkoušejte několik různých značek, abyste našli ty, které se vám líbí nejlépe. tři mé oblíbené jsou Sledovat vaše srdce, Daiya a Teese.
Co budete potřebovat
- 8 uncí
- Veganské sýry dle vašeho výběru, drcené nebo nakrájené na tenké plátky
- 8 plátků chléb bez mléčných výrobků
- 2 lžičky. olivový olej, pro pálení
Jak to udělat
1. Na čtyřech plátcích chleba položte asi 2 unce mléčného sýra, rozsekaného nebo v proužcích, potom nahoře se zbývajícími čtyřmi a pevně stlačte sendviče.
2. Lehce naolejujte nelepkou mísu na vaření s olivovým olejem a umístěte na středně vysokou teplotu. Vaříme každý sendvič, dokud se mléčný sýr nerozpustí a chleba bude na obou stranách načervenalý, asi 2-3 minuty na stranu. Podáváme teplé.
** Tento recept je vhodný pro mléčné, bez vejce a veganské stravy, ale stejně jako u všech receptů určených pro osoby s alergiemi nebo dietními omezeními, ujistěte se, že jste si pečlivě přečetli všechny nutriční značky, abyste se ujistili, že nejsou žádné skryté mléčné výrobky (nebo jiných alergenů, pokud se na vás vztahují).
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 265 |
| Celkový tuk | 19 g |
| Nasycený tuk | 11 g |
| Nenasycený tuk | 7 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodík | 388 mg |
| Sacharidy | 8 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 15 g |