Chytit mléčné výrobky může být často obtížné se všemi "skrytými" mléčnými složkami, které se často nacházejí v potravinářských výrobcích. Často i "ne mléčné" produkty obsahují složky získané z mléčných výrobků, což činí čtení seznamů složek frustrující a matoucí. Chcete-li pomoct třídit výživové štítky, použijte tento úplný seznam nejběžnějších mléčných složek v potravinách.
01 z 12
MásloRiou / Getty Images Vyráběný smetanou smetanou nebo mlékem, tento polotuhý tuk se nachází v mnoha potravinářských výrobcích a receptech, a to jak ve slaných, tak i nesolených odrůdách. Jiné formy másla, které se běžně nacházejí v potravinách, jsou máslové tuky , máslový olej a masité maso .
02 z 12
Kasein
antonios mitsopoulos / Getty Images Mléčný fosfoprotein, kasein, se používá jako emulgační a vazebná látka v nespočetných zpracovaných potravinách, včetně "vegetariánských" sýrů a doplňků. Další formy kaseinu, které se běžně vyskytují v potravinách, jsou kaseinát amonný , kaseinát vápenatý , kaseinový hydrolyzát , kaseinát křemičitý , kaseinát hořečnatý , paracasein , kaseinát draselný , kasein kennelin , kaseinát sodný a kaseinát zinečnatý .
03 z 12
SýrDanita Delimontová / Getty Images Vedlejší produkt kravského, kozího a ovčího mléka, sýra a sýrových výrobků je velkou složkou mnoha kuchyní a zpracovaných potravin v různých regionech. Společné odrůdy a formy sýrů jsou Brie, Cheddar, Chevre, krémové sýry, Feta, Gouda, Mascarpone, Mozzarella, Parmezán, Ricotta, Roquefort a Švýcarsko, i když existují stovky odrůd.
04 z 12
Krém
Debbi Smirnoff / Getty Images V podstatě je smetanový mléčný krém odtučněný od povrchu mléka a používá se v pikantních a sladkých pokrmech a omácích v mnoha kulturách. Společné odrůdy krému jsou krém na zrání, Crème Fraiche, polovina a polovina (krém na kávu), krém pro hrubé bičování, lehký krém a kysanou smetanu.
05 z 12
Tvaroh
Jaromila / Getty Images Produkt prvního kroku výroby sýra, tvaroh je produkován koagulací buď kravského, kozího nebo ovčího mléka a následné odstranění tvarohu z kapalné syrovátky. Chléb Sýr, na rozdíl od svého názvu, je ve skutečnosti forma tvarohu.
06 z 12
Delactosed
Kelley DeBettencourt / Getty Images Vysoce bílkovinná složka potraviny získaná ze syrovátky.
07 z 12
Lactalbumin
Mario Tama / Getty Images Používá se jako emulgátor a pojivo v potravinářských výrobcích, mléčný albumin je derivát syrovátky a složka albuminů v mléce. (Albuminy jsou emulgátory a vazebná činidla v živočišných bílkovinách a mají podobnou funkci v potravinách, vejce jsou často složkou albuminů v potravinách a receptech).
08 z 12
Laktoglobulin
adamkaz / Getty Images Podobně jako laktalbumin je laktoglobulin srvátkovým proteinem, který funguje jako gelující a stabilizační činidlo. Nejčastěji se vyskytuje v čistých sportovních nápojích.
09 z 12
Laktóza
Obrázky MIB / Getty Images Také nazývaný jako "mléčný cukr", laktóza je disacharidová složka v mléce. Za účelem trávení laktózy je nutný přirozeně se vyskytující enzym, laktáza. Zatímco lidé se narodili se schopností produkovat dostatečné množství laktázy, aby štěpili produkty laktosy při ošetřování, produkce laktázy obecně klesá s věkem, což vede k intoleranci laktózy. Zatímco se laktóza vyskytuje přirozeně v mléčných výrobcích, jako je mléko, sýr a jogurt, je také často přítomna ve zpracovaných potravinách.
10 z 12
MlékoScott Olson / Getty Images Zatímco mléko je produkováno všemi savci pro mladé kojence, lidé nejčastěji konzumují mléko od krav, koz a ovcí, i když existují kultury, které také získávají mléko od jiných savců. Zatímco mléko se prodává jako samostatný produkt, jeho deriváty a jiné formy se často vyskytují i v jiných potravinách, jako jsou podmáslí , sušené mléko , sušené sušené mléko , suché mléčné pevné látky , odpařené mléko , hydrolyzované mléčné bílkoviny , mléčný tuk , sušené mléko , mléčné bílkoviny , mléčné pevné látky a sladené kondenzované mléko .
11 z 12
Recaldent
Alexander Nolting / EyeEm / Getty Images Dusíkatý derivát se nejčastěji vyskytuje v dentálních výrobcích, i když se používá také ve žvýkačkách.
12 z 12
Srvátka a srvátkové bílkoviny
Corbis přes Getty Images / Getty Images Syrovátka se vyrábí během prvních fází výroby sýra jako kapalina, která se pak zpracovává za získání izolátů syrovátkových proteinů. Srvátka je přítomna v různých zpracovaných a připravených potravinách. Srvátková bílkovina se skládá z laktalbuminu a laktalglobulinu a nachází se v potravinách i v doplňcích stravy. Dalšími běžnými formami syrovátky v potravinách jsou sladká syrovátka , syrovátkový prášek , srvátkový protein , koncentrát syrovátkových proteinů a hydrolyzát syrovátkové bílkoviny .