Nejlepší veggie Side nádobí pro děti

01 z 16

Květák dvakrát pečené brambory recept

Jednou z mých standardních strategií pro zavádění dětí do zeleniny je kombinace zeleniny s ostatními potravinami, které děti již mají rádi. Tyto karfiolky dvakrát pečené brambory mají veškerou smetanost pravidelných dvakrát pečených brambor s přídavkem kašovitého páleného karfiolu. Česnek a slanina přidávají další vrstvy chuti k tomuto oblíbenému receptu na zeleninu pro děti.

02 z 16

Pečené brokolice se sójovou omáčkou a arašídy

Jedna ze zelených dětí říká, že se jim líbí nejlépe brokolice. Ale zda vaše děti jsou fanoušky brokolice nebo ne, budou se jí líbit tato zelenina. Čerstvá brokolice se opéká v olivovém oleji a sójové omáčce až do karamelizování, pak se hodí arašídy. Slanost sójové omáčky a arašídů opravdu přináší v této brokolici příjemnou chuť.

03 z 16

Smažená receptura z růžičkových klíčků

Pravděpodobně jste nečekali, že by se na seznamu zeleniny pro děti objevil recept na růžičkové klíčky, ale tento recept smažené bramborové výhonky patří mezi oblíbené zeleniny svých dětí. Jakmile to zkusíte, budete vědět proč. Jsou křupavé a zlaté a ano, jsou skutečně zdravé.

04 z 16

Bramborové krokety se zeleninou

Stejně jako většina kroketů jsou tyto bramborové krokety smažené, což dělá tuto jednu ze zeleniny děti jako automaticky. Ale tyto krokety jsou také vyráběny s hráškem a mrkví, což přidává do této zeleninové přílohy trochu výživy.

05 z 16

Jedná se o oblíbené zeleninové pokrmy svých dětí. Kale je nabitá vitamíny, minerály, bílkovinami a vlákninou a dobře se hodí k pražení. Trik s tímto rostlinným receptorem je pravidelně kontrolovat při pražení. Nechcete, aby se kadeř příliš zhnedl, jen křupavě. Rychlá výplň s mořskou solí dodává neuvěřitelnou příchuť tomuto receptu zeleniny, který je vhodný pro děti.

06 z 16

Tato zeleninová mísa zahřeje děti zevnitř ven. Stejně jako strouhaný bramborový kastrol , vyrobený pouze s squash sklenice , tento rostlinný recept je nabitý vitamíny, vápníkem a bílkovinami. Děti nebudou ani vědět, že je pro ně dobré.

07 z 16

Pražení přináší přirozenou sladkost zeleniny, která je dělá příjemnější pro dětské chuťové pohárky. Pokud jsou vaše děti obzvláště obtěžují zelené fazole, jděte těžší na olej pro tento recept. Fazole budou během pečení nasáknout nějaký olej a když je hodíte mořskou solí, budou mít chuť téměř jako zelené hranolky (dobře, pokud máte dobrou představivost.)

08 z 16

Sladká bramborová maršáková kastrolová receptura

Proč čekat, až bude dík díkůvzdání sloužit tomuto dětskému přívětivému zeleninovému pokrmu? Děti milují tento sladký bramborový hrnec a přestože má dostatek cukru a másla, má sladké brambory, které jsou nabité vitamínem A, vitamínem C, železem, vápníkem a vlákninou.

09 z 16

Brokolicový salát se slaninou

Kdokoliv řekl, že slanina dělá vše, co chutě ví, něco o lidském patře. Tento brokolicový salát je zvláště lákavý pro děti, protože brokolice je surová a křupavá, je hodena šťavnaté hrozny a slaninou, pak se koupá v sladké a krémové oblékání. Často dělám tuto zeleninovou přílohu pro večírky a nikdy zde nejsou žádné zbytky!

10 z 16

Lehký chléb pečených omáček Panko a sýru Parmesan dodává dokonalou strukturu a chuť této receptury z cukety, aby se tak stala zeleninou pro děti.

11 z 16

Brokolicový bramborový recept

Stejně jako karfiol dvakrát pečené brambory, tato zeleninová příloha kombinuje zeleninu s něčím, co už děti jako - bramborová kaše. Neváhejte přidat více nebo méně másla a soli, které chcete upravit podle vašeho vkusu.

12 z 16

Mrkvový salát s jablky

Jednoduché je často nejlepší, pokud jde o zeleninu pro děti. Tento mrkvový salát je v podstatě jen drcený mrkev a jablka hodil v krémové jogurtové zálivky. Je čerstvá a chutná a kombinuje dvě jídla, které většina dětí již líbí.

13 z 16

Některá zelenina jsou přirozeně hořká a dětské chuťové pohárky prostě nemohou přijmout hořké potraviny. Jedním ze způsobů, jak se vypořádat, je přidání cukru, aby byla zelenina sladší pro děti. Tento jahodový špenátový salát maskuje někdy hořkou chuť špenátu se sladkými jahodami, glazovanými pekanovými oříšky a sladkým a krémovým dresinkem. Výsledkem je chutný salát, jak si děti a dospělí užívají.

14 z 16

Zelená fazole s vlašskými ořechy a hnědým máslem

Máslo je skvěle ořechové a sladké, když se hnědá, a to je to, co dělá tento rostlinný recept tak přitažlivý pro děti. Pokud vaše děti nemají ráda vlašské ořechy, použijte místo toho pekanové oříšky nebo arašídy.

15 z 16

Recept na sladké bramborové křupavé hranolky

Sladké brambory jsou nabité vitamíny, vlákninou a minerály. Jsou to jedna z nejzdravějších zelenin. Tyto sladké bramborové hranolky jsou na vnější straně chrumkavé a měkké uvnitř. Děti budou milovat tuto zeleninu!

16 z 16

Recept na karfiol au Gratin

Mnoho rodičů jít podle pravidla "zakrýt sýrem" při přípravě zeleniny pro děti. Nemohu přemýšlet o lepším nápadu a tento karfiol je dokonalým příkladem, jak si vzít poměrně nenáročnou zeleninu a přeměnit ji na smetanový, sýrový pocit jídla.