Pokud jste vegan, můžete najít, že někdy je těžké najít nápady na snídani, které by vyhovovaly vaší stravě. Nicméně, toto syrové potraviny müsli je neuvěřitelně chutné - budete si užívat každý úžasný kousnutí! Je to podobné zdravé müsli nebo granola obiloviny s čerstvým ovocem a pokryté surovým ořechovým mlékem a je skvělou snídaní nápadů pro ty, kteří jedí surovou a živou stravu.
Je to skvělý recept, jaký je, ale aby to bylo opravdu úžasné, přidejte kokosový olej - to je tajná přísada, aby se tato surová granola müsli opravdu chválila.
Další surové veganské recepty
- Surovina Květák "Rice" recept
- Domácí recept na surovou čokoládu
- Jednoduchý surový veganský hummus recept
- 7 krásných surových veganských salátů, které chcete vyzkoušet
Co budete potřebovat
- 3/4 matice (surové)
- 10 dat (přibližně, namočených a postřikovaných)
- Volitelně: 2 lžíce kokosového oleje
- 1 šálek čerstvého ovoce (mango, bobule nebo banán dobře funguje)
- Volitelně: 1 lžíce čerstvého stríhaného kokosu
- Mléko z mléka (surové, chutné)
Jak to udělat
- Pomocí kuchyňského robotu zpracujte matice, data a kokosový olej dohromady, dokud nejsou matice téměř jemně uzemněny.
- Skočte do misky s čerstvým ovocem a strouhaným kokosem.
- Nahoru s ořechovým mlékem, podle chuti.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 2949 |
| Celkový tuk | 50 g |
| Nasycený tuk | 26 g |
| Nenasycený tuk | 16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 20 mg |
| Sacharidy | 672 g |
| Vláknina | 73 g |
| Protein | 26 g |