Večeře pro týden

01 z 07

Plánujte nabídky v týdnu v předstihu

Plánování večeře den po dni se může stát mrknutím, a to i když se cítíte inspirován a vlastníte tisíce kuchařských knih. Může být těžké přemýšlet o zdravých, chutných pokrmech, zvláště když jste spěcháni.

Každou tak často budu plánovat týdenní večeře menu, včetně nákupního seznamu. Tato jídla používají lahodné a jednoduché recepty a dobře využívají zbytky, takže byste měli nakupovat pouze jednou, aby jste šestkrát nakoupili svou rodinu.

A určitě můžete změnit recepty! Použil jsem zemní krocan namísto mletého kuřecího masa v Rančovém kuřecím losu, který jsem zahrnoval s první večeří a přidal jsem na něj ještě více salsy namísto rančového salátu. To je to, co je v pořádku s vařením - můžete změnit věci tak, aby vyhovovaly vašemu vkusu, pokud budete postupovat podle základních rysů receptury.

Vychutnejte si svůj týden s vědomím, že vaše jídlo je naplánováno ven a vaše lednice, mraznička a spíž jsou plné dobrého jídla, které vyživují vaši rodinu. Tato menu vás provedou v sobotu večer, pak si můžete přizpůsobit neděli vašim rodinným tradicím.

02 z 07

Pondělí večer večeře

Rantilové chilličky tortilly jsou rozdrceny a používány jako pojivo v tomto vynikajícím receptu ranči kuřecího bochníku. Je to skvělé a dobré i pro vás.

Vyzkoušejte chutnou chřest jako stranu. Pokud vaříte víc než vaše rodina může jíst, můžete pokrýt extra a chladit ji pro středu večeři. Používám chřest hodně na jaře, protože je to taková léčba a je to také méně nákladné.

Český chléb jde skvěle s tímto hlavním jídlem. Stačí, když si pečeme plátky chleba s olivovým olejem, pokud dáváte přednost mírnější verzi a necháte česnek. Uložte tři plátky chleba na večerní večeři.

Cookie křehké je super lehké pečivo, které je skvělý zákusek na poslední chvíli a během týdne přidá k obědu krabici. Ušetřete několik čtverců pro koláč na zítra večer.

03 ze dne 07

Úterní noční večeře

Použijte zbývající omáčky z česnekového chleba v pondělí večer, abyste připravili lahodnou a zdravou frittata . Do této jednoduché receptury můžete přidat svou oblíbenou zeleninu. Mám rád brokolici, ale také zelené fazole nebo hrach.

Využijte nejlepších čerstvých ovoce, které můžete najít jako marinovaný ovocný salát . Vypusťte přebytečné oblékání a zachránte zbytky, zakryté v ledničce, pro zítřejší dezert.

Nechte své děti dělat tyto ostré tyčinky, zatímco dostanete přísady dohromady pro frittata. Mají nejkrásnější chuť a texturu.

Můžete udělat tento lahodný a velmi lehký italský mrazivý dezert v pondělí večer po večeři. Použijte některé cookie křehké od včerejší noci na kůru.

04 z 07

Středa večerní večeře

Použijte chřest vlevo od pondělí v tomto neuvěřitelně dobrém koláčovém šparku. Vařené krevety nebo kuře pracují stejně dobře v tomto receptu, pokud nechcete používat šunku. Můžete dokonce použít vařené mleté ​​hovězí maso.

Můžete ušetřit nějaký čas, pokud si koupíte pěkný salátový dressing na oleji a vinaigrettu, který použijete na tento šalvějový špenátový salát místo domácího provedení.

Pstruhy jsou velmi jednoduché a trvají několik dní, volně zabalené, skladované při pokojové teplotě. Jsou také velmi dobře naplněné zmrzlinou a popraskané čokoládovým sirupem, pokud z minulé noci nezůstane žádný ovocný salát. Pokud tak učiníte, toto ovoce pavlova je perfektní dezert.

Jsme uprostřed týdne! Je čas podívat se na vaši ledničku a ujistit se, že vaše spotřební zboží je stále dobře pokryté a chlazené nebo zmrazené. Můžete udělat další výlet na trh, abyste doplnili cokoli, co nebylo testováno několik dní.

05 z 07

Večer ve čtvrtek večer

Je čas na recept na nádobí! Vždycky se snažím udělat alespoň jeden během týdne. Je to den, na který se těším, protože vím, že večeře bude připravená, když jsem.

A vždycky se snažím udělat alespoň jedno vegetariánské jídlo týdně. Zarezervujte si chilli z tohoto jídelníčku s vegetariánskou chilli pro sobotní noční taco salát.

Tento lahodný salát mrkvového ananasu je skvělým doprovodem k horkému a pikantnímu chilli. Můžete to udělat ve středu v noci nebo v dopoledních hodinách předtím, než odjedete do práce.

Nemůžete se pokazit s těmito křupavými malými sýry . Jsou zábavné, aby se vaše děti zapojily a vypálili nějakou páru!

Tento recept na nejrychlejší cheesecake na světě je tak přizpůsobivý. Můžete změnit chuť oslazeného kondenzovaného mléka, použít verzi s nízkým obsahem tuku nebo dokončit s různými výplněmi a výplněmi koláče. Užívat si!

06 z 07

Pátek večerní večeře

Je páteční večer, čas na léčbu! Ochucené máslo v tomto grilovaném steaku s pistáciovým máslem je vynikající na téměř jakémkoli grilovaném steaku, nebo dokonce na grilované kuřecí nebo lososové filety.

Hobo brambory dělají komplimentní přílohu na steak. Brambory a mrkev vaříme ve fóliovém balíčku v tomto jednoduchém a lahodném receptu.

Melounový salát je jedním z mých nejoblíbenějších salátových receptů. Melouny jsou k dispozici kdykoli během roku a výsledek je neuvěřitelný, když je šťavnatá dužina marinovaná v citrusových šťáv a lístky máty.

Jahody namočené v čokoládě jsou jen o tom nejjednodušším zákusek vůbec a je to tak dobré. Uložte některé jahody na zákusek zítřejší noci.

07 z 07

Sobotní večeře

Vložil jste celý týden a nyní chcete něco snadného. Chápu to. Zkuste tento taco salát zbytkem vegetariánského chili od čtvrtka. Stačí roztřídit spoustu různých nástřiků a nechat každého vytvořit vlastní mistrovské dílo.

Miluju tento Southwestern Flatbread recept, protože je plný chuti. Chléb je zároveň něžný a žvýkací.

Vysoce rychlé eclairs používají jahody minulou noc. Tento recept vyžaduje pouze tři přísady - není to jednodušší než to. Pokud nemůžete najít ladyfingery nebo madeleines, můžete použít grahamské krekry nebo jednoduché cukrovinky.

A to je vše! Vychutnejte si večeři v hodnotě týdne a ujistěte se, že zaznamenáte veškeré změny, které provedete, abyste mohli reprodukovat svůj úspěch.