Salátové recepty: Zelený salát, fazolové saláty, recepty na těstoviny a další

Komplexní sbírka zdravých, zábavných a kreativních salátových receptů, včetně zelených salátů, salátů z makarónů, fazolových salátů, těstovinových salátů, salátů z quinoa a dalších. Většina z nich je zdravá a málo tučná a všechny tyto recepty na saláty jsou vegetariánské a bezmasé a většina je také veganská.

• 01 z 06

  Zelené saláty

  Zelené saláty jsou to, o čem obvykle myslíme, když slyšíme slovo salát. Tato sbírka zdravých zelených salátových nápadů zahrnuje spoustu špenátových salátových receptů, recepty z rukoly a zelených salátů používajících jiné druhy hlávkového salátu, včetně románu, smíšených zelených rostlin a iceburgu. Většina těchto vegetariánských a veganských salátů může být vyrobena s jakýmkoliv druhem zeleně, které dáváte přednost, a proto používejte své oblíbené!
  Viz též: Zelené saláty a triky

• 02 ze dne 06

  Recepty z fazolových salátů

  Kromě svých základních tří fazolových salátů projděte tuto sbírku receptů na salát s použitím edamame (čerstvé zelené sójové boby), černých fazolí a ledvin. K dispozici je salát z manga a dokonce i fazolový salát Morroccan s čerstvou mátou. Určitě najdete v této sbírce něco inspirujícího! Fazolové saláty jsou obzvláště vhodné pro obědové večeře a pro vegetariány a vegany zvlášť (nebo kdokoliv, kdo se jen snaží jíst méně masa), protože poskytují zdravý nízkotučný zdroj bílkovin a velkou podporu vlákniny.

• 03 ze dne 06

  Těstoviny

  Zdravé vegetariánské těstovinové saláty a makaronové saláty jsou omezeny pouze vaší představivostí a mohou se jednat o vedlejší pokrmy nebo o vstup do lehkého vegetariánského oběda. Žádný piknik ani potluck není kompletní bez alespoň jednoho těstovinového salátem, takže se ujistěte, že vy vyniknete z davu výběrem jednoho z těchto zábavných a tvůrčích receptů bezmasých těstovinových salátů. Viz také: Recepty vegetariánských těstovin

• 04 z 06

  Recepty z bramborového salátu

  Bramborové saláty jsou spolu s jablečným koláčem a vegetariánskými burgery pro nás vegetariány, jednou z těch podstatných amerických potravin; virtuální nutnost při každé venkovní stravovací akci, ať už je to potluck, piknik, gril nebo jen letní odpoledne. Ačkoli jsou obvykle obsaženy v tučném majonéze, bramborové saláty mohou být také lehké a zdravé. Projděte tuto sbírku desítek receptů vegetariánských a veganských bramborových salátů, včetně horkého německého bramborového salátu (obrázek), bramborových salátů amerického deliu, zdravých bramborových salátů bez mayo a dalších.

• 05 ze dne 06

  Surové recepty salátů

  Pokud chcete, aby byl nejsilnější salát představitelný, jít se surovým a veganským pokrmovým salátovým receptorem, naplněným čerstvými a zdravými všemi surovinami, a nic, co by nebylo vařené nebo zpracované. Surové veganské saláty mohou být ochuceny různými čerstvými bylinkami, mletými kořeními a studenými lisovanými oleji pro lehké a snadno stravitelné jídlo, které vás energizuje, aniž by vás opustil těžkým žaludkem. Na snímku: Raw veganský podprsenkový salát inspirovaný Pad-thai s arašídy, fazolovými klíčky, paprikami a čerstvým koriandrem
  Viz také: Více o syrových potravinách

• 06 z 06

  Snadné domácí salátové dresinkové recepty

  Najděte zdravý zelený salát s domácím salátovým dresinkem! Nakupovaný obchod je vhodný, ale pokud si přečtete štítek, budete tvrdé nalézt obchod s kuchyní, který není plný kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktosy, zpracovaných olejů nebo horší! Sami si můžete doma užít čerstvé, kvalitní suroviny a za poloviční cenu. A většina domácích receptů na šalát je poměrně jednoduchá. Procházejte těmito desítkami receptů na šaláty, abyste našli vinaigretty, recepty na bohyně, dresinky s nízkým obsahem tuku, recepty na ranč a další.