Jedná se o lahodnou kastrolu a je snadné se připravit a pečeme. Můžete také přidat jemně nakrájenou cibuli a zelenou papriku na další vrstvu chuti.
Co budete potřebovat
- 16 oz. umět
- smetanový styl kukuřice
- 18 sójových krekrů (drcených)
- 1 vejce
- Rozstříkané mléko, jen aby se navlhčilo
- Sůl podle chuti
Jak to udělat
- Smíchejte všechny přísady.
- Vložte do namazané hrnce. Dot s máslem.
- Pečte při 350 F asi 1 hodinu, nebo dokud nedojde.
Více kukuřičných receptů
Kreolská kukuřičná panenka s rajčaty a sýrem
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 113 |
| Celkový tuk | 2 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 1 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodík | 412 mg |
| Sacharidy | 21 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 5 g |