Stále více lidí se obrací na vegetariánské potraviny jako na životní styl. Ať už jíte více bezmasých jídel ze zdravotních důvodů, jako morální volba, nebo jen proto, že je levnější, zde jsou některé skvělé předvídatelné vegetariánské recepty. Když jste doma po náročném dni v práci, není nic lepšího, než tahat lahodnou večeři z mrazáku nebo ledničky, popadnout ji do trouby nebo mikrovlnné trouby a jen sedět a uvolnit se jako vaření vaření.
Navíc dieta, která má nízký obsah tuků a potraviny bohaté na vlákniny, jako jsou zrna, luštěniny, ovoce a zelenina, může pomoci snížit riziko vývoje onemocnění. A také chutná skvěle!
Mám opravdu rád zmrazení těchto receptů v menších porcích, takže když někdo hladový, jen se uchopte a zahřejte. Než to budete vědět, budete mít mrazák plný zdravých pokrmů, které jsou připraveny okamžitě.
Make Up Freezable vegetariánské recepty
- Smažená špagetová omáčka
Tato omáčka používá nádherné rostlinné bílkoviny, které mám hovořit v jiných článcích. Zmrazuje to krásně a chuť sladké cibule je vynikající. - Pikantní rýžové masové kuličky
Pro mě je rýže tak uspokojivou složkou, že dělá velkou náhražku masa. Ořechová chuť a žvýkací struktura těchto masových kuliček potěší každého ve vaší rodině. - Veggie těstoviny Shells
Pokud vaše děti milují těstoviny a sýry, je to skvělý způsob, jak si do jejich stravy přinést nějaké další vegetariáni. Jedna nebo dvě z těchto skořápek, individuálně zmrazené a pak rozmrazené v mikrovlnné troubě, dělají skvělý oběd.
- Kukuřičná vafle
Udělejte tyto vafle na příjemný víkend, pak zmrazte, jednotlivě zabalte. Zahřejte je ve vaší houskové troubě, pak topte s rajčatovou salsou , malým sýrem a zakysanou smetanou na pohádkové jídlo. - Veggie Jambalaya
Jambalaya je báječná jediná jídlo . Tato bezmasá verze, která používá různé druhy fazolí a rýže, je pikantní a plná chuti.
- Mraznička Slaw
Tato lahodná slama zůstává v mrazáku svěží a svěží. Zatímco není hlavním pokrmem , je tak neobvyklé najít mražený zeleninový salát, který jsem musel zahrnout. A můžete ji použít k výrobě ryb a Slaw Tostadas. - Vegetariánská lasagna
Všichni mají rádi lasagnu. A s touto chutnou verzí nikdo nezmechá maso. Existují dva způsoby, jak tuto misku znovu ohřát - v troubě a ve skříňce! - Veggie Burgers
Tajemství dobrého vegetariánského burgeru je kombinace přísad, které jsou žvýkané, masité a ořechové. Tyto hamburgery kombinují ledvinové fazole s ovesem a nakrájenou čerstvou zeleninou. - Veggie Meat Loaf
Myslím, že tento salát chutná lépe než verze s masem. Textura je opravdu uspokojující.