Banana Smoothie nebo Split Smoothie

Jedná se o chutný recept na nealkoholický banánový smoothie, který se snadno dělá a báječný pro letní odpoledne s celou rodinou. Jednou z nejlepších částí tohoto modelu je, že pravděpodobně máte v kuchyni ingredience.

Pokud chcete tento nápoj spike přidat 1 oz banánového likéru nebo vodky . Můžete také použít ochucenou vodku, jako je vanilka nebo banán (je těžké najít, ale venku).

Co budete potřebovat

• 3/4 čajové lžičky vanilkového extraktu
• 2 banány (nakrájené na plátky)
• 1/2 šálku medu
• 1/2 šálku ledu
• 1 1/2 šálky
• vanilkový jogurt

Jak to udělat

1. Nalijte přísady do mixéru v následujícím pořadí: med, vanilkový extrakt, banány, vanilkový jogurt a led.
2. Postupně zvyšujte rychlost míchání a promíchejte, až bude směs hladká.
3. Nalijte nápoj do chlazeného skla.

Banán Split Smoothie recept

Vezměte si oblíbenou chuť banánového štěpení a likvidujte je a máte banánový rozemletý smoothie.This je základní recept používáme, ale je to až na tlumočení a je snadné přidat a odečíst ingredience, aby vyhovovaly vaší náladě.

Je to hladké, můžete dělat, co chcete. Některé populární možnosti zahrnují více čokolády, máslo, karamel, arašídové máslo a kokos. K dispozici je také možnost přidání lžíce zmrzliny nebo jogurtu (obvykle vanilky, ale také příchutě jsou skvělé).

Tento recept dělá 2 porce. Jsme rádi, že máme možnost připravit si něco pro dva nebo dělat více dávek pro skupinu, která používá některé z těchto různých chutí pro každého. Děti opravdu rády vytvářejí vlastní směs.

Složení

• 1 středně zralý banán, nakrájený na plátky
• 1 šálek čerstvého ananasu, nakrájené na kostičky
• 1/2 šálku čerstvých jahod
• 3/4 šálku mléka
• 1 lžíci medu nebo agáve nektaru
• 6 kostek ledu nebo 1 šálek drceného ledu
• Šumivá smetana , čokoládový sirup a maraschino třešeň na obloha

Příprava

1. Směs ananasu a jahody smícháme do mixéru, dokud se nestrouží.
2. Přidejte další přísady a promícháme na vysokou až hladkou.
3. Nalijte do dvou zmrazených parfaitů, kupé nebo sklenic podle vašeho výběru.
4. Nahoře s polštářkem šlehačky, mrholením čokoládového sirupu a maraschino třešně.

Nutriční pokyny (za porci)
Kalorie	1037
Celkový tuk	13 g
Nasycený tuk	8 g
Nenasycený tuk	4 g
Cholesterol	48 mg
Sodík	184 mg
Sacharidy	230 g
Vláknina	10 g
Protein	18 g

(Údaje o výživě našich receptů jsou vypočteny z databáze přísad a měly by být považovány za odhad. Jednotlivé výsledky se mohou lišit.)