01 z 08
Pečené pečené kuřeDavid Roth / Getty Images Tento recept na pečené pečené kuře je rychlý, snadný, chutný a zdravější než smažené kuře. Co jiného by se někdo mohl zeptat na recept? Vaše děti budou rádi, když přijedete na večeři s bramborem a čerstvým salátovým salátem.
02 z 08
Snadné zeleninové sýrové lasagnetovfla / Getty Images Můžete změnit tento zeleninový sýr lasagne pokaždé, když to uděláte tím, že vyberete, která zelenina bude zahrnovat podle sezóny, ceny a stravovacích preferencí. Takže se můžete zvyknout na přípravu lasagny jednou týdně, ale vaše rodina se nikdy nebude o ni bavit.
03 ze dne 08
Špenát a sýrové těstovinyFreezeFrameStudio / Getty Images Tato špenátová a sýrová těstovina se stala pravidelnou rodinnou večeří v našem domě. Může se snadno připravit za pouhých 10 minut a obsahuje škrob, bílkoviny a zeleninu v jednom. Navíc kombinace těstovin a špenátového sýra je tak chutná, že se ti budou líbit i ti, kteří nejsou nadšenci těstovin.
04 ze dne 08
Oblíbené smažené rýže pro dětiSteven Mark Needham / Getty Images Tato smažená rýže je oblíbená večeře mé rodiny. Obsahuje vše potřebné k večeři v jedné misce - sacharidy z rýže, bílkovin z vajec a živiny ze zeleniny. A tato lahodná rýžová játra je snadněji připravená, než byste očekávali.
05 z 08
Tuňákový těstovinový salátPaul Poplis / Getty Images Pro zdravý a sytý salát, který vaše děti pravděpodobně sněží, zkuste tento lehký, pestrý a chutný salát z tuňáka. Tento 5hvězdičkový recept trvá 10-15 minut.
06 z 08
Masové kouleFlavio Massari / Getty Images Jedním z úkolů, kterým čelím v dnešním životě, je způsob, jak uspokojit chuť svého vždycky hladného 13letého syna. Nedávno jsem zjistil, že na místě narazí masové kuličky. Říkám jim Eazy Lazy Meatballs, protože jsou pro mého syna dost snadné, aby si je mohl udělat sám, abych mohl být líný na večeři po dobu jedné nebo dvou.
07 z 08
Sloppy JoeLauriPatterson / Getty Images Je to špatná Joeova chyba. Po návratu domů ze školy jednoho dne byl můj 15letý syn přivítán Sloppy Joe. Jeho žaludek začal otřásat a jeho ústa se začaly napouštět a pak se můj syn, vegetarián dvou let, stal masožravcem. Děkuji tomuto vítěznému receptu za konverzi svého syna a ulehčení mého života jako rodinného šéfkuchaře.
08 z 08
Kuřecí salátboblin / Getty Images Co dělat s levým pečeným kuřetem ze Šabatu? Nakrájejte ho a přidejte do salátu, salátu, rajčat, okurek a humusů. Šalát přelitím buď balzámovým medem nebo smetanovým šalátovým dresinkem. A vy jste vytvořili skvělý nedělní oběd.
Kosher rodinné večeře
Studie ukazují, že děti, které jíst večeři se svými rodinami, jíst více výživně, cítit se méně stresující a lépe. Každodenní požadavky však často sbíhají čas a energii, takže je těžké plánovat, nakupovat a podávat jídla na stole během pracovního týdne. Tyto jednoduché recepty kosher pro rodinné večeře jsou navrženy tak, aby vám pomohly dát svým dětem výživu, pohodlí a podporu, kterou potřebují.