Holandská láska jíst applesauce (nebo appelmoes jak oni říkají to) jako koření s jejich hlavním směrem. V Holandsku je to hodně součást každodenního rodinného jídla .
Můj applesauce recept je tak snadné, když používáte mikrovlnku. Garantuji, že to nejtěžší je to, že peeling jablka! Znalost jablek, které tvoří nejlepší omáčku, je další věc (viz níže).
Nejlepší jablka pro jablko
Teoreticky může být jablko vyrobeno z jakéhokoli jemného jablka, protože bude vařit rychleji. Někteří tvrdí, že směs jablek je nejlepší omáčkou. Některé z nich by byly skvělé: Braeburn, Cortland, Crispin (Mutsu), McIntosh, Fuji, Golden Delicious, Gravenstein, Liberty, Jonamac, Ida Red a Řím.
Více Delicious holandský Apple zpracovává
- Dutch Recept na jablečný koláč : Na rozdíl od pečených protuselských koláčů volají Američané holandský jablečný koláč, původní verze je doplněna mřížkovou kůrou.
- Dutch Appelflappen Recept : To je nejen zábavné, ale i lahodné. Lepší známý jako jablka nebo jablka, appelflappen jsou často podávány na silvestrovských oslavách.
- Holandská verze jablka a rebarbora : Na rozdíl od amerických cobblerů vyrobených z plátků ovoce, tato holandská verze, známá jako schoenlapperstaart , používá opečené ovoce smíchané s těstovinovým těsto a bez rozpadu nahoře.
Zdravé přínosy jíst jablka
Jak se říká staré rčení, "jablko denně udržuje doktora pryč," a na to je hodně pravdy. Jablka jsou dobrým zdrojem draslíku, kyseliny listové, beta-karotenu a vitaminu C a obsahují vitamíny B, železo, hořčík a zinek.
Také mají antioxidanty, které zlepšují imunitní funkce a předcházejí srdečním onemocněním a některým druhům rakoviny a pomáhají snižovat vysoký cholesterol a hladinu cukru v krvi. Je to uklidňující vědět, že moje jablko je plné jablek dobroty .
Co budete potřebovat
- 4 jablka, oloupané, plněné a nakrájené na kostičky
- 2 lžíce čerstvé citronové šťávy
- 1/4 čajové lžičky
- speculaaskruiden (nebo
- dýňový koláč koření )
- 1 lžíce cukru nebo chuť
Jak to udělat
- V mikrovlnné troubě ochutnejte jídlo, kombinujte 4 loupaná, jádra a nakrájené jablka, 2 lžíce čerstvé citronové šťávy, 1/4 lžičky speculaaskruiden nebo dýňového koláče koření a 1 lžíce cukru nebo na chuť.
- Kryt a mikrovlnná trouba na vysoké na 5 minut. Nechte mírně vychladnout a pak rozetřete dřevěnou lžící nebo bramborovým masher pro husté jablko. Pro hladké jablečné jablko spusťte směs pomocí richer nebo použijte ponorný mixér.
- Podáváme teplé nebo chlazené. Chladí veškeré zbytky, pokryté, až na 1 týden.
Tipy:
- Vyvarujte se používání kovových nástrojů při přípravě nebo rozbalení vašeho applesauce, protože kov způsobí reakci, která může barvit barvu a chuť.
- Vytvořte si vlastní speculaaskruiden .
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 87 |
| Celkový tuk | 0 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sacharidy | 23 g |
| Vláknina | 4 g |
| Protein | 0 g |