Růžové klíčky jsou pestré a chutné s jednoduchým přidáním dušených rajčat. Rajčata, paprika a koření se přidávají na čerstvé klíčky.
Jedná se o překvapivě rychlou přípravu a dělá vynikající přílohu s téměř každým jídlem.
S růžičkovými klíčky, čerstvějšími, tím lépe. V závislosti na sezóně můžete najít, že jsou prodávány na stonku.
Miluju tuto kombinaci. Je to pěkná alternativa k těžším gratinám růžičkových klíček . Nebo vyzkoušejte tyto rychlé bruselské klíčky se slaninou . Jsou také báječné pražené s česnekem nebo s podzimní zeleninou .
Co budete potřebovat
- 1 libra bruselského výhonku, umyté, poloviční (asi 18 až 24 malých výtoků)
- 1 konzervovaný rajčák (asi 14,5 unce) nebo asi 2 šálky
- domácí dušené rajčata
- 1/4 šálku nasekané
- zelená paprika
- 1/2 čajové lžičky sušeného listového oregana
- 1/4 čajové lžičky čerstvě mletého černého pepře
- sůl, na chuť
Jak to udělat
- Umyjte růžičkové klíčky důkladně. Odstraňte všechny volné nebo změkčené vnější listy nebo jiné, které vykazují známky poškození hmyzem. Rozkrojte růžičkovou kapustu na polovinu, nebo pokud je velká, do čtvrti.
- Ve středním kastrolu spojte dušené rajčata, papriku, oregano a čerstvě mletý černý pepř Chuť a přidejte sůl podle potřeby. Přineste k varu na středním ohni; zakryjte a vařte 5 minut.
- Přidejte připravený růžičkový kel. Zakryjte a pokračujte v vaření přibližně 10 až 15 minut, nebo dokud nejsou klíčky citlivé.
Bruselové výhonky Obecné tipy
- Menší klíčky jsou jemnější než velké a jasnější zelená barva je nejlepší.
- Klíčky s mnoha volnými listy jsou pravděpodobné.
- Ponořte se do studené, slané vody asi 10 až 15 minut před vařením, abyste je trochu zjemnili.
- Řezání "X" v každém konci stopky urychlí vaření.
- Konce stonku by měly být jemné a snadno propíchnuty vidličkou.
- Šlehané nebo nakrájené opečené mandle doplňují chutě bruselských klíček pěkně.
Mohlo by se Vám také líbit
Bruselové klíčky Gratin s bílou omáčkou
Brušičková kapusta s máslovou omáčkou
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 44 |
| Celkový tuk | 0 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 71 mg |
| Sacharidy | 9 g |
| Vláknina | 3 g |
| Protein | 3 g |