Mírně sladký rychlý chléb je neobvyklý způsob, jak používat avokádo . Cibule je skvělý způsob, jak přidat bohatství bez množství tuku.
Co budete potřebovat
- 2 šálky
- mouka (univerzální)
- 3/4 šálku cukru
- 1 1/2 čajových lžiček
- prášek na pečení
- 1/2 lžičky sódy na pečení
- 1/2 čajové lžičky soli
- 1 velké vejce
- 1/2 šálku avokáda (1 středně avokádo, sýr)
- 1/2 lžičky podmáslí
- 1/2 šálku pekanů (nasekaných)
Jak to udělat
- Předehřejte troubu na 375 stupňů F. Šetrně namažte misku na krájení 9 x 5 palců.
- Ve velké misce míste mouku, cukr, prášek do pečiva , sódu a sůl. Proveďte důkladné promíchání.
- V oddělené misce porazíte vejce a avokádo . Máslo se rozmíchá . Přidejte k suchým přísadám a dobře promíchejte. Míchá se.
- Nalijte do připravené pánvi a pečte po dobu 50 minut až 1 hodinu, nebo dokud nevstoupí čistá dřevěná špička vložená do středu.
Recept Zdroj: 9] Judy Gorman (MJF Books)
Přetištěno s povolením.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 196 |
| Celkový tuk | 9 g |
| Nasycený tuk | 2 g |
| Nenasycený tuk | 5 g |
| Cholesterol | 92 mg |
| Sodík | 325 mg |
| Sacharidy | 24 g |
| Vláknina | 2 g |
| Protein | 5 g |