Jedná se o všestranný recept na kuřecí kastrinu vyrobený z vaší oblíbené zmrazené vařené zeleniny a základní bílé omáčky. Kostky chleba a drcené cheddar sýr přinesou to dohromady, aby celé jídlo v jedné misce. Vezměte si tento hrnec na večeři nebo si ho připravte a připravte si na rušné denní jídlo. Trvá to zhruba 15 minut a dohromady to trvá 25 minut.
Pokud je váš den velmi zaneprázdněný, sestavte kastról brzy dnem; zakryjte a uchovejte jej do chladničky asi 20 minut, než plánujete pečení.
Je to všechno domácí, ale můžete rozebírat rohy s kuřecím grilem nebo zmrazeným nebo zabaleným chlazeným vařeným kuřecím masem.
Co budete potřebovat
- 2 šálky měkké pečivo (2 až 3 plátky)
- 1/2 šálku sýra Cheddar
- 2 lžíce másla roztavené
- 1 šálek vařené zeleniny (hrach,
- zelené fazole , smíšené atd.)
- 2 lžíce nakrájené cibule
- 3 lžíce másla
- 3 polévkové lžíce
- všestranná mouka
- 1 lžička soli
- 1/8 čajové lžičky pepře
- 1 1/2 šálky mléka
- 1 1/2 hrnky vařené kostičky
- 1 velká rajčata, nakrájená na plátky
Jak to udělat
- Kombinujte kostičky s roztaveným máslem a sýrem; zorganizujte polovinu směsi v máslové 1 1/2-kvartérní pekáč. Rozemlete zeleninu přes směs chleba.
- Smažte nakrájenou cibuli se zbývajícími 3 lžícemi másla, dokud ne. Směs mouky a koření; vaříme, mícháme 2 minuty. Postupně přidáme mléko, mícháme a vaříme, dokud nezhustíme a nezbubíme. Mícháme vařené kuřecí maso.
- Nalijte omáčku nad zeleninu v kastrlíku; připravíme plátky rajčatové omáčky na omáčku a pak nahoře se zbývajícím chlebem.
- Pečte na 325 ° po dobu 25 až 30 minut, až do horké a bublinkové a vrchol je lehce hnědý.
Mohlo by se Vám také líbit
Makarony a kuřecí kastrolový recept s houbami
14 Kuřecí maso, které jsou ideální pro každodenní stravování
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 851 |
| Celkový tuk | 49 g |
| Nasycený tuk | 22 g |
| Nenasycený tuk | 17 g |
| Cholesterol | 182 mg |
| Sodík | 768 mg |
| Sacharidy | 49 g |
| Vláknina | 7 g |
| Protein | 52 g |