Když se snažíte přepínat svůj večeřový rutinní, nebo jen trochu toužit trochu tuňáka, je tu rychlá a chutná tuňáková kastrolka, která je skvělá pro každodenní rodinné jídlo a je také snadná na rozpočet. Co víc byste mohl požádat?
Pokud byste chtěli ozdobit vařičku na nudličky tuňáka, namísto toho, abyste použili pečivo na chlebové drožď, zkuste před pečením rozštípnout nějaké bramborové lupínky nebo francouzské smažené cibulové prstence nad kastrol. Tato alternativa stále poskytuje trochu krize, ale nabízí jinou chuť, když to dělá, v případě, že máte nějaké rodinné příslušníky, kteří nejsou příznivci cibule.
Co budete potřebovat
- 12 uncí středně dlouhé vaječné nudle (vařené a vysušené)
- 2 šálky zeleného hrášku (vařené)
- 2 (10,75 unce) plechovek
- kondenzovaný krém z houbové polévky
- 1/2 šálku mléka
- 1 1/2 šálky ostrého sýra cheddar
- 2 (6-unce) tuňáka (odkapané a vločkovité)
- 1/2 čajové lžičky soli (nebo chuti)
- Čerstvě mletý černý pepř (podle chuti)
- 1 šálek
- měkké strouhanky
- 2 lžíce másla (roztavené)
Jak to udělat
- Ohřívejte troubu na 350 F.
- Namažte nádobu na 2 l až 3 květy.
- Kombinujte nudle, hrach, polévku, mléko, sýr a tuňák. Přidejte sůl a čerstvě mletý černý pepř, podle chuti. Lžící do připravené pekáče.
- Omezte strouhankou s máslem a posypeme nahoře nebo kastrol.
- Pečte po dobu 15 až 20 minut, dokud horké a bublinkové a drobky nejsou zbarveny.
Tipy a variace
- Nahoře pekáč s francouzskou smaženou cibulí, rozdrcené sýrové sušenky nebo rozdrcené bramborové lupínky a vynechte jemné chlebové drobky a roztavené máslo.
- Namísto hrachu použijte 2 šálky vařeného hrášku a mrkve nebo smíšené zeleniny.
- Přidejte do pekáčové směsi několik nakrájených salátových hub.
- Přidejte několik polévkových lžíček vykostěného pimientos do kastrlíku.
- Použijte krém z celerové polévky místo krému z houbové polévky. Nebo pokud upřednostňujete domácí omáčku, vynechejte polévky a 1/2 šálku mléka a vyměňte je asi 2 1/2 až 3 šálky zesílené bílé omáčky .
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 1015 |
| Celkový tuk | 41 g |
| Nasycený tuk | 22 g |
| Nenasycený tuk | 12 g |
| Cholesterol | 137 mg |
| Sodík | 1,599 mg |
| Sacharidy | 112 g |
| Vláknina | 5 g |
| Protein | 48 g |